い〜名前やん😍
三つの木。 「木」を三つ書くと「森」という漢字になる。 この街は「大森」ということです、ハイ。 三位一体という言葉があります。 「体、心、脳」この三つのバランスを上手いぐあいにとりたい〜〜 さて、ヨガはその一助になり得るか。。。 2022年11月3日のムーラバンダ 108回×5セット＝540 切り捨てをして500回 前日からの累計333,300回
沖縄産のお花とのこと
切り花の値札に「沖縄産の〜」と説明が書かれてあり、八百屋さんでは見かけるけど、お花屋さんでそんなこと書いてあるなんて、と二度見して足が止まった。 私がそのお花を凝視している様子に気がついた店員さんが、「先週はハワイ産だったんですよ〜」と教えてくれた。←やさし〜。 作業に追われるお店の中は、とっても良い香りに包まれていました✨😄 2022年11月2日のムーラバンダ 108回×7セット＝756回 切り捨てをして700回 前日からの累計332,800回
観る③‥‥まだあるの😱
更に観察を続けていると、段々痛みが出てくることがある。段々余分な力みにも気づく。 調子が良いからもうちょっといけるかなーとか、もうちょっと柔らかくしたいなーとか、気持ちが良いからもーちょっととか‥‥←これは全部欲です。 欲に気づけるか！アコ。 気づけないと、怪我をします。身体を壊します。自分で自分を傷つけることになります。 出来た自分も出来ない自分もありのままを真っ直ぐ引き受ける。←勇気なのね〜 自らの身体を通じて、欲張りな自分に気づく。 日頃、自分がいかに欲張りかを知る。 【ヨガ哲学】欲を手放すこと。との教え。←たまには書いてみた。 2022年11月1日のムーラバンダ 108回×11セット＝1,188回 切り捨てをして1,100回 前日からの累計332,100回
観る②
外側の観察がひと通り済んだら、内側はどうかを観る。 次第に熱くなってくる箇所や血液の流れ、呼吸は落ち着いているか、鼓動はどうか。。様々。。またまたキリがない。。 ‥‥全てはそこに留まっていてはくれない、ちゅーことですか。 自分のカラダを通じて気づく。 これっぽっちのカラダのことだけでもどんどん変わるのに、それ以外の全ての物事もどんどん変わり続けているということか。。。無常。。。 2022年10月31日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計331,000回
観る①
座ってやるポーズは、今の自分と向き合いやすい、ということで今のカラダを細かく観てみまーす。 右腕、左腕、脇の下や肩甲骨、つないだ手と手や背中、骨盤の傾き、膝の様子や足首などなど‥‥観察しているそばから変化もするし、次々と気がついてキリがない。 ‥‥とここまでは、外側の観察。 内側はどうか。 2022年10月30日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計330,500回
カテゴリー
いわし雲の空を見上げて
山粧う。
ふわふわのススキ🌾や色づいた紅葉の映像を観ると、秋も深まって来たかな〜と。 2022年10月29日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計330,000回 は〜100万回への道は遠いのね〜
ムーラバンダ👍
いつもブログを読んで頂きまして、有難う御座います。 思いがけずムーラバンダのお問合せが結構御座いまして、皆さんの意識の高さに感服致しております。 ムーラバンダをネットで検索してみると、様々な効果があるとのことで、これはやってみるっきゃない❗️💪とたった今から早速実践出来ます。 難しい説明は置いておいて、先ずは肛門を締めてそして緩めるを繰り返す動作を続けてみましょう。信号待ちや電車の中で一駅分などなど‥‥ご自身の工夫次第です。 ゴールはないので、気長に楽しみながら行って下さいませ✨😄 何か変化があったら、是非コメントをお寄せ下さいませ。お待ちしております。 2022年10月28日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計329,500回 100万回までまだまだ。。。
日本の季節の言葉七二候←美しい
昔の日本の人々は、霜も雪と同じように天から降って来るものだと考えたそうです。←ネットに書いてありましたー😛 なんと想像力豊かで、心にゆとりがあることか。。。 朝、霜柱の土を白い息を吐きながら、ランドセルを背負ってザクザク歩いたことを思い出す。 2022年10月27日のムーラバンダ 108回×17セット＝1,836回 切り捨てをして1,700回 前日からの累計329,000回
犬。
最近では、珍しいくらい大きなワンちゃんが向こうの方に見える。 お散歩中だ。 飼い主さんにお願いをして、写真をパチリ😄 人懐っこい性格で可愛かったです。 2022年10月26日のムーラバンダ 108回×10セット＝1080回 切り捨てをして1000回 前日からの累計327,300回
あけび。
お庭にあけびがなっているお宅を発見。 お声を掛けて、写真を撮らせて頂きました。 紫色になるまでもうしばらく。。。 2022年10月25日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計326,300回
