日本の季節の言葉七二候→美しい
日照時間が短くなって来るし、空気も乾いて来るしで、なかなか虹が出にくい季節に移りつつある今日この頃。 最後に虹を見たのはいったいいつだったろう‥‥と。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月24日のムーラバンダ 108回×18セット＝1,944回 切り捨てをして1,800回 前日からの累計350,800回
落ち葉もたくさん
雨の次の日の落ち葉は滑りそうで、気をつけながらウォーキング。 2022年11月23日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計349,000回
ワールドカップです。
にわかファンですが、日本選手が頑張っているので、 眠い目をこじ開けて応援します。☕️ 2022年11月22日のムーラバンダ 108回×13セット＝1,404回 切り捨てをして1,300回 前日からの累計348,500回
青物横丁近郊の運河で、
大きなシラサギ❓が大股でてくてく。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月21日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計347,200回
焼き芋の季節ですが。。。
都会の道端に、ころり。何故❓誰じゃ❓ ⭐️目指せ100万回 2022年11月20日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計346,800回
100日連続でお参りするそうな。
友人が、氏神様に100日連続でお参りしているとの情報‼️ 「今日もこの時間にお参り出来て有難う」と感謝をお祈りするそうです。 なんとっ❗️素晴らしい✨🤗✨ 真似しよーっと。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月19日のムーラバンダ 108回×11回=1,188回 切り捨てをして1,100回 前日からの累計346,300回
日本の季節の言葉七ニ候→美しい
ひと雨毎に冬へと近づいて、大地が凍り始めるということらしいっす。 湯たんぽするのは未だ早いかな？ ⭐️目指せ100万回 2022年11月18日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計345,200回
アコは黒子（くろこ）デス🤗
ヨガのレッスンの時間に教室に入ってくる皆さんのお顔は、それぞれに色んな役割を背負ってやって来ます。 母や父、妻や夫、上司や管理職、サラリーマン、先生、看護師、保育士などなど‥‥どなたかのためであり、どなたかを優先する脇役の日常なのかも知れません。 でもヨガをやる時は、皆さんはたった一人唯一無二の主役なのでーす✨🤗✨ハイ。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月17日のムーラバンダ 108回×15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回 前日からの累計344,700回
続けるために工夫してみる🤗
①眠くなるので夜はやらない。 ②一回3分、時間がある時であってもそれ以上はやらない。←「切り替える」の練習。 ③時間のない時は一回1分。←どんな時でも「立ち止まる」の練習。 ④1分が苦痛なら、思い切って2分やってみる。←案外1分は苦痛でなくなる。 ⑤3分が苦痛なら、思い切って4分やってみる。←案外3分行けるじゃんと自信になる💪。 ⑥今日出来なくても、どーってことない❗️はい、明日。←「切り替える」の練習。 さて、皆さんはどんな工夫が思いつきますか？ ⭐️目指せ100万回 2022年11月16日のムーラバンダ 108回×7セット＝756回 切り捨てをして700回 前日からの累計343,200回
続いているものもある。
今も続いているもの。 ⚫︎ウォーキング ⚫︎ヨガ ⚫︎ポケモンGO ‥‥どれも、一人で身軽に出来るものが続いているよーだ🤩✨←ってたったこれだけかい❗️ ⭐️目指せ100万回 2022年11月15日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計342,500回