横浜
秋らしい栗のデザートとほうじ茶でほっとひと息。
虎屋のカフェにて😋
⭐️目指せ100万回
2024年10月25〜27日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計682,500回
研修
いつも、男性の生徒さんが7〜8人でその中に女性が2〜3人ってことが常のこの曜日の研修。
今日は、女性の生徒さんが9人で男性の生徒さんが1人でいつもと反対でした。
先生の口調も、どことなく柔らかい優しい印象。
アコはいつも一番前の先生がよく見える位置でレッスンするんだけど、この日は一番後ろの壁の近くの広ーいスペースでヨガをやっていたら、どうしても視界に他の生徒さん達の様子が入って来て、自分への意識が途切れてしまう。
心も揺れる。
今ひとつ集中していなかったな、と帰りの電車で反省。。。まだまだだな。
⭐️目指せ100万回
2024年10月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計681,000回
頂きます😋
焼き海苔を頂きまして、嬉し✨
アコは毎日海苔を食べます。消費量も半端ないので毎週買います。
タンパク質が含まれているらしいっす。勿論食物繊維もビタミンも。
天然のサプリメントっちゅーことやな、フムフム🧐
⭐️目指せ100万回
2024年10月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計680,500回
カテゴリー
夜のヨガ
会社帰り
久しぶりに、18時過ぎにヨガをやった。
OLの時は、仕事が終わってから電車に乗って一週間に2回ほど、教室に通っていた。
夜にヨガをする良さってあって、朝よりも身体が温まっていてほぐれているので柔軟性も上がって、ポーズもピタリと決まる。
ピタリと決まると、集中も深まって気持ちも良い😌
お風呂に入る前の太陽礼拝も、身体が伸びてこれまた気持ちが良いもんだ🙆
⭐️目指せ100万回
2024年10月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計680,000回
気温差
朝5時、昨日までは薄手の上着で気合いでウォーキング出来たけど、今朝はダウンジャケットを着てぬくぬくと外に出た。
あったか〜い☺️
ついこの間までは、暑っ🥵って感じだったのがウソのよう。。。
⭐️目指せ100万回
2024年10月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計679,500回
仕上げはテーブルにて
お夕飯を食べに、大森駅近くのビストロへ。
最後にティラミスを注文しました。
なんとシェフ❓コックさんがテーブルまで来てくれて、手作りのティラミスを目の前で作ってくれました。
コックさんとのふれあいも嬉しいし、もちろんティラミスも美味しかったです😋
⭐️目指せ100万回
2024年10月18〜20日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計679,000回
深夜3時半過ぎ
階段を降りて一階に行く途中から、い〜香りが漂って来る。
寝ぼけているけれど、ふわりふわり‥‥金木犀の香りだ😍
天然のこのい〜香りは、街を歩いていても気がついて辺りをキョロキョロ。
そして見つけるオレンジ色の可愛いお花😍
⭐️目指せ100万回
2024年10月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計677,500回
カテゴリー
大胆に😬
3回も言われました😬
御徒町の駅近くのインド料理屋さんに行って来た😋
ダッカカレーとマサラドーサっつーお料理を頂きました。
ダッカカレーは、豆をすり潰してそれをお団子状にした塊がカレーの具になっていて、少し酸味の効いた美味しいカレーでした。
「バスマティライスをお皿に盛って大胆にカレーをかけて食べると良いですよ😄」と店員のおじ様が教えてくれた。
マサラドーサは、長さ30cm以上はあって、中間あたりにジャガイモのカレー和えみたいのがたっぷり詰まっているお料理です。
「手でちぎって、このジャガイモを大胆にすくって食べると良いですよ😄」とさっきのおじ様。
手で食べるのはちょっと難しいけど、教えて頂いた様にやりながら食べていたら、
「そうそう、大胆に😄」とそのおじ様。
半分しか減っていないコップの水をてっぺんまで注いでくれて、そして去って行った✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2024年10月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計677,000回
朝5:10
裏の春日神社にお参りに行った。
夜明け前でまだ暗いのに、神社の敷地に入る手前から、枯れ葉を集めるほうきの乾いた音が辺りに響いていた。
宮司さんだろうか。
お参りを済ませて、鳥居をくぐって、15分くらい歩くと大鷲神社がある。
犬の散歩をする人、ジョギングをする人、出勤する人、お仕事帰りの人‥‥そんな人達とすれ違いながら、大鷲神社に到着。
もう一回お参り⛩️🤗
⭐️目指せ100万回
2024年10月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計676,500回
起こることを観る
次から次へと物事は進んで行くし、常に動いている。。。無常っつーやつか。
その度に心は揺れる。。。振れる。
揺れたり振れたりする心が、いつも真ん中に戻れれば良いけど、そうも行かない。
コントロールが効いてるうちは良いけど、疲れたりストレスがあったり上手くいかないことが続くと、平常心では居られなくなる。
‥‥どーしたら良いの❓と聞かれる。
咄嗟に答えられず、どうしようかと首を傾げながら、一緒に考える。
そんな自分を観察する。。。
⭐️目指せ100万回
2024年10月11〜14日までのムーラバンダ
108回x 20セット＝2,160回切り捨てをして2,000回
前日からの累計676,000回