弱々しい。。
先日お天気の良い日に、ベランダで洗濯物を干していたら、お隣の家の白い壁にトンボがしがみ付いているのを見つけました。気になって翌朝も見てみたら、まだしがみ付いていたままでした。もうちょっとゆっくりでも良かったねぇ。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月17日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計448,200時
先日お天気の良い日に、ベランダで洗濯物を干していたら、お隣の家の白い壁にトンボがしがみ付いているのを見つけました。気になって翌朝も見てみたら、まだしがみ付いていたままでした。もうちょっとゆっくりでも良かったねぇ。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月17日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計448,200時
スーパーマーケットに山積みされた台湾産のパイナップル。昨年も美味しく頂きましたが、今年も良い香りがしています。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月16日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計447,700回
【バランスが 不安な心 切り替えて ピタッときまる ああ心地良し】 立木のポーズは、骨盤周辺が十分ほぐれていない時は、バランスがとりにくいです。片脚立ちで一点を見つめながら、安定している身体と落ち着いている心や呼吸を観察します。心が身体から離れると、途端にバランスを崩します。心はいつも揺れ動いてしまうので、集中力も養えます。安定して来たら、目をつぶってみます。‥‥難しいです😌 ⭐️目指せ100万回 2023年4月15日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計447,200回
久しぶりに訪れた友人宅の玄関先。早くも紫陽花の葉っぱ順調に葉を増やしていました。生き生き❗️✨ ⭐️目指せ100万回 2023年4月14日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計447,200回
息子さんからのプレゼントだというマグカップで飲むコーヒーは、さぞや美味いに違いない❗️‥‥あっという間に大きくなっちゃって。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月13日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計446,700回
ずっとむかし会社員だった頃、寝ている部屋のベランダの柵の上に、小っさいオジサンが立っている夢を見た。 身長はだいたい30cmくらいで、痩せて白いタンクトップに黒のショートパンツ姿。メガネもかけていたかも。‥‥ニコニコしとったなあ。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月12日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計446,200回
天気が良い朝10時頃は、お店の開店準備で忙しくしている人達や足早に駅に向かう人達、犬の散歩の人などなど‥‥駅に近づくに連れ、どんどん街全体が活気に満ちて来る。 お揃いの赤い帽子の小っさい子供達も、列を作ってよちよちと公園に向かっている。 保育士さんが「お水飲みたいひとぉ〜?」。。シーン。。。「まだだいじょーぶなひとぉ〜?」はーい🙋♀️🙋♂️。 列の側をゆっくり歩いていたおばーさまが、大きな声にビックリして立ち止まり振り向いてそして微笑む。。。 ‥‥皆んなで生きている。しあーわせ✨✨✨ アコは歩く。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月11日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計445,200回
大森周辺で、初の鯉のぼりに遭遇😁 ご近所や旅先で鯉のぼりを見かけると、思わず写真を撮ってしまう。 気持ち良さそうじゃ。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月10日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計444,700回
東京は、次から次へと街にお花が咲いています。 ハナミズキの街路樹のそばをウォーキングすると気分が晴れやかになります。 ツツジも蕾が大きく膨らんで来ています😊 ⭐️目指せ100万回 2023年4月9日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計444,200回
【腕を組む 視点定めて 片脚で 保つバランス 何に気づくか】 ワシのポーズをすると、肩、腕、手首、手の指、肩甲骨周辺、骨盤周辺、脚、足首、足の指などなど。身体の様々な細かい部位の兼ね合いで、自分は今こうして居る。と気づきます。バランスを崩したり保てたり、前回は上手く出来ても今回は収まりが悪かったり。。。 たった今の身体と心の状態が分かるバロメーターにもなります。さて、今日はいくつ気づけたのだろうか。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月8日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計443,700回