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切り替える 呼吸 実践

深呼吸してみる

お天道様(太陽)は見てくれている

外はピカピカの良いお天気☀️
誰が見ていなくても、お天道さんの下では真っ直ぐに胸を張って、今日も一日「ありがとう」✨🤗

⭐️目指せ100万回
2023年5月8日のムーラバンダ
108回×7セット=756回 切り捨てをして700回
前日からの累計461,300回


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切り替える 呼吸 気づき 生活

GW明けの仕事始め

盛り塩も🔖

お清めの雨の朝か、玄関周りをいつもより念入りに掃除して盛り塩も新しく整えました。盛り盛り葉っぱが茂っている新緑の街路樹を見上げるとちょっと眩しいけど、背筋が自然に伸びて気持ちが良いなあ。
何かが始まる‥‥そんな予感✨✨✨

⭐️目指せ100万回
2023年4月29日〜5月7日までのムーラバンダ
108回×45セット=4,860回 切り捨てをして4,500回
前日からの累計460,600回

山盛りにするのムズカシ。
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ゴールデンウィーク

最終日😌

昨晩はおぼろ月夜の満月で、今朝は強風も過ぎ去ってしとしと雨の日曜日デス。
皆さん、どんな一週間だったでしょうか。
会えなかった約3年を振り返りながら、久々にお誘いを頂いたバーベキューの宴。皆んなの成長や変わらぬ笑顔にほっこり。明日から又一歩ずつ。。。
蓮の花
何処だったか、もう蓮の花が咲いていました🤗
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今朝のお目覚⑧😋

和菓子

今朝のおめざは、ホットコーヒーとあんこの和菓子でした😋

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今朝のお目覚⑦😋

おまんじゅう

今朝のおめざは、薄い皮のおまんじゅうとコーヒーでした。
こどもの日デス!

おまんじゅう
鯉のぼり
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今朝のお目覚⑥🤣

時間が無くて。

今朝のおめざは、一杯のホットコーヒー☕️。
明日はゆっくりしたい。
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今朝のお目覚⑤😋

和菓子

今朝のおめざは、京都舞鶴のお菓子を頂きました。さて、どんなお菓子かな。

和菓子
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今朝のお目覚④😋

栗のマドレーヌ

今朝のおめざは、一粒丸々入った和栗のマドレーヌとコーヒー☕️。ご馳走様でした😋
マドレーヌ
形もカワイイ🌰
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今朝のお目覚③😋

チーズケーキ

今朝のおめざは、チーズケーキとコーヒーを頂きました。
チーズケーキ
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今朝のお目覚②😋

どら焼き

今朝のおめざは、どら焼きとコーヒーでのんびり。

どら焼き