さて皆様、忙しい毎日をお過ごしかと思います。 気がつけば2月も後半。 歯医者さんの予約や美容院の予約、食事会やら友人がいつ旅行から帰って来るとか‥‥次の研修はいつだっけ❓とか、カレンダーを見ながら今週もあれやこれや行ったり来たりなどなど。。。 気持ちの切り替えは、上手くやれている様な気もするけど、えっとぉ今自分何をしているんだっけか？なんて電車に揺られて窓の外を見てみる。。。スマホはバッグの中にしまって、景色がどんどん変わる車窓の外。。。って当たり前だし‼️😬 家に帰ったらマットに座って足首回しをやるとしよ❗️😬 ⭐️目指せ100万回 2024年2月16日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計564,000回
朝6時も少しずつ明るくなってきたし、梅の花も満開、春一番も吹きました。 スギ花粉の時季でございます。 毎年気が重い🥲 ⭐️目指せ100万回 2024年2月15日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計563,500回
南インド研修に同行した添乗員さん（男性）から頂いたハーブティｰで一休み。 研修中の移動の朝、早朝過ぎてホテルの朝食が食べられないということで、バスの中で食べましょう。なんて言いながら手作りのおにぎり配ってくれた添乗員さん。これには皆んなびっくり‼️インドに来て日本のおむすび🍙を目にするなんて❗️皆んな目を疑いました。 そう言えば、この添乗員さんの荷物がホント大きくてスーツケースのを数も多いなぁって、出発の成田空港で感じたことをふと思い出しましたよ。それからこの朝のホテルのブレーカーが何回か落ちて部屋の電気が消えたってことも瞬時によみがえった！ワハハ😄 炊飯器や日本米、梅干しや海苔、塩やふりかけ、アルミホイルとか‥‥日本から持ってきたのかーい。 大変美味しゅうございました😋 そろそろ皆んな胃腸が疲れてきていたし、心がほっこりしたし、何より皆んなの気持ちに一体感が芽生えた気がした。「同じ釜の飯を食った仲」ってことかな✨🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2024年2月14日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計563,000回
世間ではバレンタインデーということで、チョコレートの入った紙袋を持った女子とすれ違う。 こっちはウォーキング中。 時間が経つの、早ない❓ ⭐️目指せ100万回 2024年2月13日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計562,500回
10年以上前か、伊勢神宮へのバス旅行に参加して、その時の待ち合わせ場所が都庁の辺りだっだ‥‥様な気がする。 向かい側の住友ビルのお手洗いに行った様な気がして少しずつ記憶がよみがえってきた。 ⭐️目指せ100万回 2024年2月9日〜12日のムーラバンダ 108回x20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回 前日からの累計562,000回
東京はお天気に恵まれそうな連休初日、いかがお過ごしでしょうか。 南インド研修でルームメイトだったFさんが、ウィーンから帰国しているということなので、久しぶりにお会いして、インドの思い出話やヨガや瞑想のこと、それから一緒に倍音声明の研修にも参加してみようということになっております。 ヨガを通じてどんなお話が出来るか楽しみ〜😬✨ ⭐️目指せ100万回 2024年2月9日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計560,000回
今年も花粉症の時季がやって来ました。 少し早い気がするけど、くしゃみが連続で続くし、眼はかゆいし、の朝です。 瞑想の時も、ムズムズを観察😌 ⭐️目指せ100万回 2024年2月7日、8日のムーラバンダ 108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計559,500回
張り切って洗濯したものの、ひんやり空気で身体がぶるっと震えた。 熱々のとろーりドリヤでもいただきまひょか😋 ⭐️目指せ100万回 2024年2月6日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計558,500回
とは言うものの、昨晩はお酒を飲む時間がありませんでしたとさ😭 今朝は雪も溶けて吐く息が白い中、いつも通り生徒さんがヨガのレッスンにいらっしゃいました🤗 「身体が冷えて硬い気がする」とのこと。 確かに、研修で行った南インドでは、暑さと湿度が適度にあって、身体が気持ち良く伸びてほぐれるのを実感。 なので、身体が冷えている冬の間は、力任せに伸ばしすぎると怪我に繋がるので、どうぞ優しく無理をしない程度に緩めてほぐして伸ばして、春になって気温が上がるくるのを待つとしましょう。
東京は雪予報が出ていますが、梅の花は元気に咲いています。 整腸作用がある梅干しを食べて今日も一日元気に笑顔✨🤗✨ ⭐️目指せ100万回 〜2024年2月4日までのムーラバンダ 108回x145セット=15,660回 切り捨てをして14,500回 2023年12月28日からの累計557,500回
