喉が痛いというよりは何か引っ掛かっている様な違和感があって、うがい薬でうがいを続けていたものの、あれよあれよと身体にダルさも感じられるようになりました。 ‥‥いつもと違う。。。ということで、健康診断以外で内科に行くなんて10年以上ぶりかもーと重く鈍い足取りでお医者さんに行ってきました。 軽度のコロナ感染という診断を受け、5日間の隔離生活となりました。 臭覚も味覚も問題なく、2日目には熱も治まって、海苔巻なんて盛り盛り食べたりして‥‥😋 昨日から復活💪ウォーキングも行ってきました❗️ レッスンをお休みしてしまって、生徒の皆様、ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。優しいお言葉、有難う御座いました🤗 ⭐️目指せ100万回 2023年9月20日〜25日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前回からの累計547,500回
朝、ちょっぴり涼しさを感じている方も多いかも。 ウォーキングすると、まだまだ大粒の汗が出てシャワーを浴びると気持ちが良い。 しばしシャバアーサナ（しかばねのポーズ）で休憩😌 ⭐️目指せ100万回 2023年9月11日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計542,500回
間に合わなかったー。ウォーキングコースの半ば辺りで雨粒が落ちてきた。雨に濡れながらひと通り考え事も終えて、急ぎ足で歩きながらの瞑想にも集中出来た。 雨にうたれるって悪くないもんだなぁ。。✨😌✨ ⭐️目指せ100万回 2023年9月6日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計539,500回
思い立ったら吉日
残暑が続いていて外に出るのは危険と知りつつも、裏の春日神社と大森駅近くの鷲（おおとり）神社にお参りに行って来ました。 神社内はお参りする人は少ないけど、キレーにお掃除されて整っていて、アコの気分もスッキリ✨ ⭐️目指せ100万回 2023年8月18日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計524,500回
昨日は、梅雨の晴れ間で清々しい朝から始まった。 朝の20分読書、朝顔の水やり、お風呂のカビ取りに換気扇の掃除、洗濯物の片付け、ヨガに瞑想、ウォーキング、お昼ご飯は大好きなカレーライス。 身体がさくさく動いて完璧な午前中だった。。。幸せ〜。 ⭐️目指せ100万回 2023年6月19日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計490,500回
しとしと雨が続きますが、ウォーキング中、商店街のアーケードを見上げると七夕飾りが風に揺れていました。日本の季節感に涼やかさを感じます✨✨✨ ⭐️目指せ100万回 2023年6月9日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計485,000回
雨上がりと言えば、紫陽花ですか。露に濡れてキラキラ✨✨ ⭐️目指せ100万回 2023年6月6日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計482,500回
ウォーキングをしていると、キレー✨に花壇のお手入れがされているお宅をよく見かけます。そんなお宅の前を通るコースの日は、今日はどんな様子かな、と毎回楽しみです🤗 ⭐️目指せ100万回 2023年6月3〜4日のムーラバンダ 108回×10セット=1080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計481,500回
ウォーキング中に、街路樹の花の香りを嗅ぎながらお花にスマホをかざしているカップルに遭遇。「これがクチナシ🤗なのね〜」と。通り過ぎる瞬間に聞こえて来た。 朗らかな笑顔で見つめ合うお二人に、心がほっこり🥰 ⭐️目指せ100万回 2023年5月31日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計479,500回
初夏のい〜香リと言えば、クチナシの花。 梅雨入りした地域もあるとのこと。東京ももう直ぐ。 ⭐️目指せ100万回 2023年5月29日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計478,500回
