いつもながら
アコの歩みはいつもこうだ。
三歩進むかなと期待しつつ、結果二歩下がって、結局一歩前進と自分を慰めつつ、期待してしまった自分を悔いる。
もう笑うしかない😆😆😆
こんな毎日の繰り返し。
今日も太陽礼拝と目を瞑るの繰り返し😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2024年7月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計626,000回
カテゴリー: 切り替える
バスの中🚌
この心のざわめきを誰に話したら楽になるかなぁ‥‥って思いながら、バスの車窓の外に流れる見慣れた風景を、ぼんやり見ている。。。
おっと、降りる停留所のボタンを押し忘れるとこだった💦
我に返った！
「お先にどうぞ」と降り口を譲られた。
「明日成田行きの飛行機に乗りまーす、パッキング未だでーす」と、ノー天気なメールが入る。
動き（行動）さえすれば、何かしらの変化に巻き込まれて、そうしてさっきまでの自分が一変、もの思いにふけるとか黄昏るぅとか、あっちゅー間に忘れてしまって、気がつけば今朝もいつもの太陽礼拝。。。
⭐️目指せ100万回
2024年7月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計623,500回
汗もかく💦
蒸し蒸し、風もなく、空気が沸騰とまではいかないけども〜あつぃっ🥵
太陽礼拝をして、瞑想をして、トムヤムクンラーメン😋
⭐️目指せ100万回
2024年7月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計622,500回
カテゴリー
片鼻呼吸からの瞑想😌
曇りの朝
この所、ムクドリが作った巣が賑やかである。
ひな鳥の声も日に日に大きくなってきて、親鳥？の落とし物も多くなって、タワシと水まきで地面を掃除をするのが毎朝の仕事になっている。
いつ巣立つのだろ❓観察は続く。
観察と言えば、アコの朝の瞑想は、片鼻呼吸法からそのまま瞑想に移行する。。。するとどうでしょう。時間は長くなるけど、途中で飽きてくる感覚はないし、むしろ時間が短く感じるくらい集中していて、終わった後、何だか身体がサクサク動く。
オモシロ😬
⭐️目指せ100万回
2024年6月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計612,500回
シルシアーサナ（頭立のポーズ）
時間が無いとか忙しいとか、何だか落ち着かないとか、あーめんどくさいとか。。。
そして、ヨガをサボったり瞑想を省いたり、日課にしているルーティンが崩れて嫌になったり意志の弱さを自分で責めたり‥‥先週のアコがそうでした😬
そんな時オススメなのが「シルシアーサナ（頭立のポーズ）」である。
30分掛かるルーティンは時間が取れなくても、たった5分シルシアーサナで目を瞑ると、なーんかチャラになる様な‥‥オホホ
‥‥時には自分で自分を煙（けむ）に巻く←気休めのススメ😌
⭐️目指せ100万回
2024年6月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計612,000回
書き出す
買っておいたカボチャを蒸さなくちゃとか、きゅうりが古くならないうちにピクルスにしなくちゃとか、必要なものの在庫が無くなってきたので注文しなくちゃとか、お夕飯の里芋の皮を剥かなくちゃとか‥‥掃除もしたいしとか‥‥などなど。
時間が空くと嬉しくてあれやこれや気になってしまうし一気に片付けてしまいたくなる💪
どこまで出来るか❗️
ダラダラしたい（本音）。。😱
⭐️目指せ100万回
2024年5月28日のムーラバンダ
108回x 5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計605,000回
カテゴリー
伸びた〜
タイ式マッサージ😍
リニューアルオープンしたタイ式マッサージに行ってきました。
なかなか自分では伸ばせない所やねじりも、タイ式マッサージなら、手助けしてもらって気持ち良くほぐせる💪
身体のメンテナンスなんて皆んな言うけど、やってみるとやって良かったし必要なのね〜と実感する✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年5月24〜27日のムーラバンダ
108回x 20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回
前日からの累計604,500回
動画観てたら
今朝もユーチューバーが淡々と喋る発言にガハハと笑った🤣
中学生の時、鏡に映る自分に向かって「オマエは誰だっオマエは誰だっ❗️」って無限に言ってたら、アタマがおかしくなってきた。。。（チーン）。。
‥‥このユーチューバーは今日も元気だっ‼️
面白かった話を人に話しても、ましてや文章にしてしまったら、まったく面白さは伝わらない。伝わらないどころか、さらりとかわされつつ次の話題へと流れていってしまう。。。😱😱😱
そんな毎日😬
⭐️目指せ100万回
2024年5月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500
前日からの累計598,500回
気持ちの良い風
朝6時、空気の入れ替えで窓を開けたら、気持ちの良いそよ風がふわりと鼻先を通り過ぎて行った☀️
さて、どんな週末になるかな🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,000回
体調はイマイチ
結局、バランスである。うんうん😌
昨日は、アレルギーで皮膚のかゆかゆが中々治らないなぁとか、電動自転車に久々に乗ったらその快適さを改めて実感したとか、「あープリントアウトするの忘れてたっ」って焦ったりとか、嬉しい〜情報を教えてくれる人がいたりとか‥‥
たった一日の中で、悪いことも良いことも次々と起こる。
数えたことはないけど、良いこともそうでないこともほぼ同じくらいなんだろう、たぶん、おそらく。。。🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月10日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,000回