粒が大きい星🌟
朝5時過ぎ、空を見上げると真っ暗い空にピカッと光る星があちらこちらに見える。
大粒の星しか見えないけど、枯れ落ち葉を舞い上がらせている木枯らしは冷たいけど、今日は良いお天気になりそうだ、うれし🤗
神社の境内には、落ち葉をほうきではく音が響いていて、宮司さんに「お早う御座います」と声を掛ける。
今日も始まる✨💪✨
⭐️目指せ100万回
2024年11月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計687,500回
カテゴリー: 切り替える
時空変わってないかいな😬
昨日、歯医者の健診を予約していたのを忘れてしまった。
来週の様な❓はたまた来月の様な気になっていた。
時空のせいにしてはならぬ〜😬😬😬
心ここにあらず‥‥いかんいかん。
気を引き締めて今日も一日しっかり生きぬく😌
⭐️目指せ100万回
2024年11月日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計687,000回
眉毛がぁぁぁ😱
上手く眉毛が描けないとか、今日の髪型のカタチが決まらないとか‥‥何とかしていると時間ばかりが過ぎてしまう。
朝からそのことが気になって‥‥今日は極力人と関わらない様にしよ😣とか思う。
そんな心を放って置いてありのままにそのままにしておく練習😬
つまんないことだけどこれが中々難しい。。。😱
⭐️目指せ100万回
2024年11月1〜4日のムーラバンダ
108回x20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回
前日からの累計686,500回
研修
いつも、男性の生徒さんが7〜8人でその中に女性が2〜3人ってことが常のこの曜日の研修。
今日は、女性の生徒さんが9人で男性の生徒さんが1人でいつもと反対でした。
先生の口調も、どことなく柔らかい優しい印象。
アコはいつも一番前の先生がよく見える位置でレッスンするんだけど、この日は一番後ろの壁の近くの広ーいスペースでヨガをやっていたら、どうしても視界に他の生徒さん達の様子が入って来て、自分への意識が途切れてしまう。
心も揺れる。
今ひとつ集中していなかったな、と帰りの電車で反省。。。まだまだだな。
⭐️目指せ100万回
2024年10月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計681,000回
カテゴリー
夜のヨガ
会社帰り
久しぶりに、18時過ぎにヨガをやった。
OLの時は、仕事が終わってから電車に乗って一週間に2回ほど、教室に通っていた。
夜にヨガをする良さってあって、朝よりも身体が温まっていてほぐれているので柔軟性も上がって、ポーズもピタリと決まる。
ピタリと決まると、集中も深まって気持ちも良い😌
お風呂に入る前の太陽礼拝も、身体が伸びてこれまた気持ちが良いもんだ🙆
⭐️目指せ100万回
2024年10月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計680,000回
気温差
朝5時、昨日までは薄手の上着で気合いでウォーキング出来たけど、今朝はダウンジャケットを着てぬくぬくと外に出た。
あったか〜い☺️
ついこの間までは、暑っ🥵って感じだったのがウソのよう。。。
⭐️目指せ100万回
2024年10月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計679,500回
カテゴリー
もう一曲聴いたら
BGM
ランチで立ち寄ったお店で、「マルーン5」の優しい声の曲が流れて来た。
そろそろ帰ろうかな、と帰り支度をしているところだった。
この曲やマルーン5の曲が日に何度もFMラヂオから流れていたあの頃のことを一気に思い出した。
その頃に一緒に働いていた皆んなは今頃どうしているだろうか。
オフィスだったあのビルやあの辺りは、今も変わらずあるだろうか。。。
窓の外に目をやると、生い茂った木々の間を抜けて、東海道線が走り過ぎて行った。
秋だなぁ。。。🤗
なんちゃってね😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2024年10月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計674,000回
振り返りながらウォーキング
2、3日経って、その日のことを思い出しながら傘を差して街を歩いた。
その日の前一週間ほど、その日が近づくに連れてちょっぴり気が重いと感じていた。
「引き受けなきゃ良かったな」とか、「今日一日のことじゃん、あっという間に終わるよ」とか自分に言い聞かせたり‥‥とりあえず気持ちを切り替えて当日は家を出た。
‥‥その日の帰り、ただただ「行って良かった。やってみて良かった😄」とニヤニヤにこにこ☺️。
電車に揺られていた。
あんなに気が重かったのに朝と夜とでは気持ちがコロリと変わって薄情なもんだぁ‥‥そんな自分にまたまたにんまり😬😬😬
何の気なしに今朝暦を見ていたら、その日は大安吉日と書かれてあった🤗
⭐️目指せ100万回
2024年10月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計673,000回
肩の力が抜けた
今年もあと約3ヶ月あるから、やり残したことで出来そうなことや、来年に向けての下調べや準備を始めようと思う。
先週までの細々とした用事も終わり、終わるまで何だか落ち着かない気分だったので、ひと段落ついた今週は、少しのんびり過ごしたい。。。
秋の虫の声を聴いて、目を瞑る。
⭐️目指せ100万回
2024年10月4〜6日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計672,000回
反応しないことの練習
呼吸が今日は浅いな、と。
肩に力が入っているな、と。
右側のねじりが左側よりかたい気がするな、と。
午後やらなくてはいけないことを繰り返し考えてしまっているな、と。
気がついた。
そのままにしておく。
今日はそんな日😌
⭐️目指せ100万回
2024年9月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計666,500回
