う〝ぅ〜（恐っ😱
楽な方法が見つかってしまってその先を深く考えずに小手先だけでやってしまうと、その時は上手く行くかも知れない。けれど、あとあと自分の首を絞めることになる‥‥あとあと自分の身に降りかかってくる。。。 って、何かの本に書いてありましたー う〝ぅ〜 そんなの恐い そんなの嫌だ つけ払いってことか。 そんな時は、ヨガヨガ‥‥ ⭐️目指せ100万回 2023年５月10日のムーラバンダ 108回×10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計463,000回
カテゴリー: 切り替える
お天道様（太陽）は見てくれている
外はピカピカの良いお天気☀️ 誰が見ていなくても、お天道さんの下では真っ直ぐに胸を張って、今日も一日「ありがとう」✨🤗 ⭐️目指せ100万回 2023年5月8日のムーラバンダ 108回×7セット＝756回 切り捨てをして700回 前日からの累計461,300回
盛り塩も🔖
お清めの雨の朝か、玄関周りをいつもより念入りに掃除して盛り塩も新しく整えました。盛り盛り葉っぱが茂っている新緑の街路樹を見上げるとちょっと眩しいけど、背筋が自然に伸びて気持ちが良いなあ。 何かが始まる‥‥そんな予感✨✨✨ ⭐️目指せ100万回 2023年4月29日〜5月7日までのムーラバンダ 108回×45セット=4,860回 切り捨てをして4,500回 前日からの累計460,600回
空気が澄んでいる☀️
昨夜は、突風が吹いて時より強い雨音もして「あー家が壊れそう。。。」と思いながらいつの間にか眠ってしまって朝まで一度も目が覚めなかった。朝起きたら明るい日差しと澄み切った空気に心も軽くなって調子に乗って洗濯機を回したりして✨✨✨🤗 さて、気分も良い所で瞑想瞑想。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月26日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計455,600回
カテゴリー
日曜ヨガ短歌
テーマ：立木のポーズ
【バランスが 不安な心 切り替えて ピタッときまる ああ心地良し】 立木のポーズは、骨盤周辺が十分ほぐれていない時は、バランスがとりにくいです。片脚立ちで一点を見つめながら、安定している身体と落ち着いている心や呼吸を観察します。心が身体から離れると、途端にバランスを崩します。心はいつも揺れ動いてしまうので、集中力も養えます。安定して来たら、目をつぶってみます。‥‥難しいです😌 ⭐️目指せ100万回 2023年4月15日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計447,200回
元気な声
天気が良い朝10時頃は、お店の開店準備で忙しくしている人達や足早に駅に向かう人達、犬の散歩の人などなど‥‥駅に近づくに連れ、どんどん街全体が活気に満ちて来る。 お揃いの赤い帽子の小っさい子供達も、列を作ってよちよちと公園に向かっている。 保育士さんが「お水飲みたいひとぉ〜？」。。シーン。。。「まだだいじょーぶなひとぉ〜？」はーい🙋♀️🙋♂️。 列の側をゆっくり歩いていたおばーさまが、大きな声にビックリして立ち止まり振り向いてそして微笑む。。。 ‥‥皆んなで生きている。しあーわせ✨✨✨ アコは歩く。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月11日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計445,200回
テーマ：ワシのポーズ
【腕を組む 視点定めて 片脚で 保つバランス 何に気づくか】 ワシのポーズをすると、肩、腕、手首、手の指、肩甲骨周辺、骨盤周辺、脚、足首、足の指などなど。身体の様々な細かい部位の兼ね合いで、自分は今こうして居る。と気づきます。バランスを崩したり保てたり、前回は上手く出来ても今回は収まりが悪かったり。。。 たった今の身体と心の状態が分かるバロメーターにもなります。さて、今日はいくつ気づけたのだろうか。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月8日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計443,700回
朝5時に起きることにしまして。
太陽が昇る時刻が大分早まってきたので、起きる時間を早めています。その分毎朝20分読書をすると決めました。次に読みたい本が買ってあるのに、今読んでる本がちっとも進んでいない😱😱。読める時に読もうと思っていると、机の上に放置状態になってしまう。さて、3日坊主は無事に過ぎたけど、この先何日続けられるかな。。。🤣 ⭐️目指せ100万回 2023年4月6日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計442,800回
白木蓮？の蕾
今日から3月ということで、ウキウキしています。 さて、旅立ちや出発などなど。。。どんなことが起きるかな？ ⭐️目指せ100万回 2023年2月28日のムーラバンダ 108回×7セット=756回 切り捨てをして700回 前日からの累計418,800回
裏の神社
氏神様が御通りになる参道も綺麗に掃除され、清らかで静か、どっしりとも感じられる神社内の空気。鎮座している神様が見える様だ。 ⭐️目指せ100万回 2022年12月28日のムーラバンダ 108回×10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計377,200回
