外出先で、暑くて汗もかいて、直ぐには涼めず、引き続き夢中で作業をして、カラダ中ベタベタで帰ってくる。朝出掛けたままの家の中は出掛けた時と同じで片付いていない。自分の身をキレイにさっぱりするのが先か、片付けをするのが先か、冷たいお水を飲むのが先か‥‥あれやこれやくたびれた頭で考えながら家の中をウロウロ。。。ちょっとイライラしている自分に気付く。 結局シャワーを浴びて、首と脇の下を冷やしてスッキリさっぱり。気持ちも冷静になった。どうやら、暑くて気持ちが悪いと人は機嫌が悪くなる様だ。今は心穏やか、途端にお腹が空いてきた😋 ⭐️目指せ100万回 2023年7月8〜9日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計502,600回
今朝は曇り空で蒸し蒸しで、こんな日は、お部屋の温度と湿度も快適にして、スパイスを乾煎りしながらゆっくりじっくりチキンカレーでも作りまひょか。 スパイスの香りさわやか〜 ⭐️目指せ100万回 2023年7月7日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計501,600回
「この頃シャワーだけにしています」と、生徒さんのお声。 湯船に浸かってそのあとが汗が中々ひいてくれない。。。同感です。ほてったままでは眠りに入りにくいものです。 けれども、残業も無く早く帰れた夜や土曜日の夜など一週間に一回くらいは、湯船に浸かってのんびり物思いにふけってみるのも案外癒されます。今晩は、道後温泉の湯で季節外れの金木犀の香り♨️😌 ⭐️目指せ100万回 2023年7月3日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計498,600回
「もう7月、時間が経つのが早くて焦るぅ💦」と先日も生徒さんが帰り際に言って去って行きました。 ホントにその通りです。でも今年はまだ6ヶ月も時間が残っているんだっ！💪と自分に言い聞かせつつ、今日も朝からヨガと瞑想と洗濯。。。涼しいお部屋で読書とコーヒー☕️😊 ⭐️目指せ100万回 2023年7月1日〜2日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計498,100回
うなぎでスタミナをつけて、この暑さを乗り切ろう‼️（友人談。 気持ちを切り替える👍‥うなぎ、美味しそ、うらやまし😋 ⭐️目指せ100万回 2023年6月27日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計495,600回
昨日は、梅雨の晴れ間で清々しい朝から始まった。 朝の20分読書、朝顔の水やり、お風呂のカビ取りに換気扇の掃除、洗濯物の片付け、ヨガに瞑想、ウォーキング、お昼ご飯は大好きなカレーライス。 身体がさくさく動いて完璧な午前中だった。。。幸せ〜。 ⭐️目指せ100万回 2023年6月19日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計490,500回
さて朝顔ですが、一鉢に5粒の種を蒔きまして、５つとも芽が出て無事に二葉になりました。二葉の間から本葉が出始めて、すくすく元気でここまでは順調です。これから間引きをしなくてはいけないということで、２つを残して3つは引っこ抜くのかぁ。。。せっかく可愛らしいすくすくの二葉を間引くなんて、ちょっと心が痛むなぁ😩 ⭐️目指せ100万回 2023年6月15日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計488,000回
しばらく前から、朝20分早く起きて、たったの20分読書をするというのを実行してから、やっと一冊読了まで漕ぎ着きました、嬉し✨☺️✨ さて、まだまだほーっておいてる本があるぞ。今日から又コツコツと20分。 ⭐️目指せ100万回 2023年6月2日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計480,500回
ゴールデンウィークの活気が未だ冷めやらぬ最初の週末、身体の疲れや気持ちの落ち着き具合をじっと観てみる。。。そんな時は、犬の猫背で癒されてそしてヨガで息を吐く。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年５月12日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計465,000回
地震やら午後の急な雨やら、干していた洗濯は無事やろか、股関節の違和感は治って来ているやろか、レモンの植木の葉っぱが元気がないとか、読んでいる本は進んでいるやろか‥‥などなど。 何だか心がモヤモヤ、ザワザワしているなぁーと。 そんな時は、美味しいサンドイッチと‥‥ヨガでもするか。。 ⭐️目指せ100万回 2023年５月11日のムーラバンダ 108回×15セット＝1,620回 前日からの累計464,500回
