じーっと観ること・・・観察あるのみ。
気がつくことがお得なら、気がつきたいわけで、自分を見逃さない為にどんな時も観察する癖をつける・・・ということか。。。 日曜日の朝、鏡に映った自分の顔をまじまじと見た、というより観た。 昨日までなかったはず？のしわが一本、シミがひとつ、ぎゃぁっ！（←心の叫び 気づきました。 さてここからが、分かれ道なのねー。 見なかったことにして鏡を置くのか、 いつもより念入りに保湿、はたまた栄養クリームもプラスするのか・・・ さて、アコは将来につけを残さない対応が出来たでしょうか？あはは 2022年9月4日のムーラバンダ 108回×12セット＝1,296回 切り捨てをして1,200回 前日からの累計282,600回
自分へのサイコーのプレゼントだと誰かが言っていたような・・
日々暮らしていると、 ”もっと早く気がついていたら・・・”とか ”何であの時気がつかなかったんだろうか？”とか・・あとになって気づく。 反対に、 ”あの時気づいて対応したことで、もしや今これうまくいってる！✨” これはその時に気づけたことが幸いしている。 気がついたことで、がっかりすることもあるし、反対にすっきりした気分にもなるっちゅーことですか。 どっちにしても、早目に気がつきさえすれば、その瞬間に対応のしようがあるってもんだ。。。ってことに気づく（あははっ 2022年9月3日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計281,400回
玄関先を丁寧にほうきで掃いているご近所のお姉さまに 「あらぁ 今日も元気でご機嫌ねぇ！」と笑顔で見送られ、ウォーキングに出かけた。 ほめられたっ！うれし！！とにんまりしながらも そもそも機嫌が良いとか悪いとか・・・はて？？？ 機嫌が悪い時には、自分で自分の機嫌を取ればいいんだぁ～ ということで例えば、 コーヒーをゆっくり入れてただよう香りの中で一息つくとか、 アロマキャンドルを灯してバスタイムを楽しむとか、 ラグジュアリーなホテルのラグジュアリーなボディトリートメントで身も心もとろけてしまうとか、 お笑い番組を観てゲラゲラ笑うとか(←アコはこれ) ・・・などなど、さまざま。 そもそも、機嫌が良いとか悪いとか、気がつければいいけど気がつかないことの方が多いのでは？ 鳥の目で俯瞰で自分を観るとか、 客観的に自分を観てみるとか・・・ 言葉で知ってはいるものの、具体的にどんな瞬間にどんな方法で気がつけるのだろう？ さてさて皆さんは、たった今の自分の機嫌に気がつけていますか？ 2022年9月2日のムーラバンダ 108回×13セット＝1,404回 切り捨てをして1,300回 前日からの累計280,900回
雨の日で思い出す・・・むかしむかし、 仕事で帰りが遅くなり、いつもと違う駅で電車を降りて一人とぼとぼバス停に向かった。。細い道は暗くて人の気配がない。バス停の側にはホコリをかぶった自動販売機の鈍いモーター音が時々辺りに響くだけ。 時刻表を覗き込み、あと5分くらいで来るなぁと姿勢を元に戻したら、ぽつりと雨粒が落ちてきた。無意識に空を見上げると、大きな黒い傘が私の頭の真上に・・・。 お隣には背の高い優しそうな男の方が「バスが来るまでご一緒に」・・・ですと（ビツクリ😲！ 間もなくバスが到着。 お礼を言って足早にバスに乗り込み、運転士さんの後ろの席に座った。 そのお方は、私を通り過ぎ遠く後ろの席に座ったご様子。 ５,６人を乗せたバスは、ゆっくり動き出しストップボタンの音で時々停まる。 次は私の停留所の番だ。ボタンを押すと、静かにバスが停まる。 振り向いて出口の方へ歩きながら、車内を一周見渡したけど、あのお方らしき人はもう居なかった。 雨で濡れたバスを見送りながら、「人生悪くないもんだなぁ・・・」と思わずぽつり。 あのお方はきっと天使に違いない！！（笑 皆さんはどんな天使にあったことがあるでしょうか。。。 2022年9月1日のムーラバンダ 108回×12セット＝1,296回 切り捨てをして1,200回 前日からの累計 279,600回 まだまだやのぉ。
ヨガのおかげか？？？ 御年80歳を超えて、 毎週欠かさずヨガのレッスンにいらっしゃるお姉さま（生徒さん）が先日、体調不良で入院しました（涙 ・・・と思いきや、「ヨガをやっているから回復が早く、そろそろ退院出来そう」 と入院から三日も経たずにメールが入り、 さらに「80歳を超えてるのに若い！とナースステーションから看護師さんやらスタッフさん達が私を見に来る（笑）」とのお知らせ😊 なんっと、素晴らしいこと！😊 2022年8月30日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計 277,300回
涼しい風に思わず・・・
汗だくの日々もなんのその、確実に秋はやって来てくれるのねぇ😊 はあ～・・・と息を吐いてみる。 知らず知らずのうちにカラダが力んでいたのよ。 心もどこか緊張していたのよ。 ・・・秋の気配になんだか心がウキウキ😊 2022年8月29日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計276,800回
どうぞのんびりお付き合い下さい。 ヨガを続ける日常を少しずつ皆さんとシェアして行きたいです。 とりあえず、今晩もカレーを食べて夏バテ解消！