通勤のサラリーマンに紛れながら、ホームの階段に向かっていたら、右手下の方から何やら柔らかくて小さな左手が、私の右手をつかもうと探りながら動いている。 私思わずぎゅっと握り返してあげた。 と同時に、視線を下げて小さな手をたどると、足元もおぼつかない可愛らしい男の子が私を見上げて、そして泣きそうだった。 “お母さんの手だと思ったら、知らない女の人が僕の手を握っている（半泣き）。“ アコはニッコリ笑いかけて、その手をぎゅっと握りながら、どこかにお母さんがいるだろうと辺りをキョロキョロ。 人混みの中で階段の手前に立ちすくむ女性が一人。 あの人に違いない！と大きく手を振って彼女に合図を送って、無事に二人は再会出来ました。 小さくてくにゃくにゃの手のぬくもりにアコの心はほっこり。 また一人、天使現る。 2022年10月5日のムーラバンダ 108回×8セット=864回 切り捨てをして800回 前日からの累計308,800回
朝起きて、静かに家中の窓を開けると、又この季節がやってきたと。 ありがたい。。。 どこのお庭かな？金木犀の香りが漂って来て、シャバアーサナ（しかばねのポーズ）も良い気分😄✨ 2022年10月4日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計308,000回
お花の種をいただいて、種まきをしてみた。 小学校の朝顔の種まき以来、大人になって初めての体験。 最近初体験したこと、何かありますか？ 2022年10月3日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計307,500回
まだ暗いのに、目が覚めてしまって、コーヒーを淹れる。。。 動いているのは漂う香りと私だけ。 ‥‥本を読み進める。。。 2022年10月2日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計307,000回
お湯の中で正座になって、牛の顔のポーズをやってみる。 ツルツル滑る様ならタオルを使って、背中で手を繋ぐ。 5回呼吸を数えて、左右を変える。 今日の胸周辺や脇の下、肩の疲れや凝り、伸び具合など観察をする。。。 肩甲骨周辺もほぐれてビューティフルな背中になって行くぅ。←念じる✨ 2022年9月30日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計306,000回
この頃はシャワーだけでなく、湯舟に浸かるという生徒さんのお声も聞くようになりまして、 私もお湯に浸かりながら、銭湯のおっちゃん達の真似をして「あ゛ー」と。 うなり声と思い気やおっちゃん達はちゃんと息を吐いている。。。 すばらしい。。。 2022年9月28日のムーラバンダ 108回×15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回 前日からの累計304,100回
昼食どき、近所の食堂で、向こうの方のテーブルにフツーの定食が運ばれて、その席の中年男性が箸を付けることよりも先に、フツーに写真を撮っているのを見かけた。。。小慣れている。 アコもフツーに写真を撮るクセをつけたい。習慣化したい。 だけど今日もまた、気がつけば「いただきます！」の一声と同時にムシャムシャ食べてしまっていた。 時すでに遅し、撮影失敗。 2022年9月27日のムーラバンダ 108回×9セット＝972回 切り捨てをして900回 前日からの累計302,600回
和顔施（わがんせ）という言葉があるそうな。 皆さん、知ってますか？ アコは、恥ずかしながら昨日初めて知りました。 ニコニコ😀✨した表情で相手に接することを言うらしい。 ”0円”の奉仕だとのこと。 そう言えば今もハンバーガー屋さんの看板に「スマイル0円」と書かれているだろうか。 飼ってるワンちゃんにやってみても良いそうな。ワンちゃんもニコッと返してくれるとのこと‥‥どうぞお試しあれ。 2022年9月22日のムーラバンダ 108回×16セット＝1,728回 切り捨てをして1,600回 前日からの累計299,500回
スーパーで買い物して、袋に詰める・・・下手くそだ。 玉子が割れないように、葡萄がつぶれない様に。 この二つのミッションをクリアするので精いっぱいだ。 どこぞのスーパーの店員さんの袋詰めは、手際よく無駄な動きが一切ない、しかも笑顔だ。見ていて飽きない、惚れ惚れする、ずっと見ていられる・・・美しい。。。 2022年9月19日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計296,200回
いつもこの時間にレッスンにいらっしゃる生徒さんが、「日が短くなってきましたね～」と。 同じ時間に同じ行動をとると、ちょっとした違いに気がつきやすいもの。。。 ・・・朝の通勤電車、いつもと同じ時刻、同じ車両、同じ2つ目のドア、右側に乗り込んで一番奥の吊革につかまり一息つくと、目に前の座席にはいつも熱心に小説を読む女性が・・・今朝は居なかった。← 一瞬心配になった昔をふと思い出す。 2022年9月18日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計295,700回
