落ち葉もたくさん
雨の次の日の落ち葉は滑りそうで、気をつけながらウォーキング。 2022年11月23日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計349,000回
カテゴリー: 生活
ワールドカップです。
にわかファンですが、日本選手が頑張っているので、 眠い目をこじ開けて応援します。☕️ 2022年11月22日のムーラバンダ 108回×13セット＝1,404回 切り捨てをして1,300回 前日からの累計348,500回
青物横丁近郊の運河で、
大きなシラサギ❓が大股でてくてく。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月21日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計347,200回
焼き芋の季節ですが。。。
都会の道端に、ころり。何故❓誰じゃ❓ ⭐️目指せ100万回 2022年11月20日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計346,800回
100日連続でお参りするそうな。
友人が、氏神様に100日連続でお参りしているとの情報‼️ 「今日もこの時間にお参り出来て有難う」と感謝をお祈りするそうです。 なんとっ❗️素晴らしい✨🤗✨ 真似しよーっと。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月19日のムーラバンダ 108回×11回=1,188回 切り捨てをして1,100回 前日からの累計346,300回
日本の季節の言葉七ニ候→美しい
ひと雨毎に冬へと近づいて、大地が凍り始めるということらしいっす。 湯たんぽするのは未だ早いかな？ ⭐️目指せ100万回 2022年11月18日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計345,200回
続けるために工夫してみる🤗
①眠くなるので夜はやらない。 ②一回3分、時間がある時であってもそれ以上はやらない。←「切り替える」の練習。 ③時間のない時は一回1分。←どんな時でも「立ち止まる」の練習。 ④1分が苦痛なら、思い切って2分やってみる。←案外1分は苦痛でなくなる。 ⑤3分が苦痛なら、思い切って4分やってみる。←案外3分行けるじゃんと自信になる💪。 ⑥今日出来なくても、どーってことない❗️はい、明日。←「切り替える」の練習。 さて、皆さんはどんな工夫が思いつきますか？ ⭐️目指せ100万回 2022年11月16日のムーラバンダ 108回×7セット＝756回 切り捨てをして700回 前日からの累計343,200回
続いているものもある。
今も続いているもの。 ⚫︎ウォーキング ⚫︎ヨガ ⚫︎ポケモンGO ‥‥どれも、一人で身軽に出来るものが続いているよーだ🤩✨←ってたったこれだけかい❗️ ⭐️目指せ100万回 2022年11月15日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計342,500回
続けるってムズカシ〜
アコが途中でやめたもの。 ⚫︎入り込めなかった推理小説←進まなかった ⚫︎ゴスペル教室←先生が辞めちゃった ⚫︎ユーキャンの書道←飽きた、半年 ⚫︎フィットネスクラブ←飽きた、1年 ⚫︎ジム、筋トレ←飽きた、半年 ⚫︎ケーキ屋のアルバイト←太った、3ヶ月 まだまだあるなぁ‥‥とほほ。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月15日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計342,000回
瞑想について検索してみると、
古今東西、老若男女‥‥世界中の様々な人達が日夜瞑想していることが分かる。 体験や効果も様々、参考書籍もいっぱい。 ‥‥‥あ〜多すぎるぅ。 やり方も様々あるってことは確かで、目的も変化も効果もやる人の数だけあるってことで良いんじゃないのぉってことも分かる、ハイ。 ⭐️目指せ100万回 2022年11月13日のムーラバンダ 108回×5セッ＝540回 前日からの累計341,500回