こー毎日暑くちゃ、ウォーキングの時間も考えなくちゃ‥‥って早朝でも陽が落ちても涼しい時間なんてない❗️この東京は暑い‼️
何時にウォーキングしても、暑いことに変わりはないので、午前10時頃にウォーキングに行ったら、人通りも少ないし、たまにすれ違った人にはチラ見される。。。
そのココロは、「こんな暑い時にウォーキングなんて、変な人っ❗️」ちゅーことやな。
分かっとるわい😱アコは変な人なんよ。
ショートコースで一気に汗をかいて、冷たいシャワーを浴びると、何とも言い難い爽快感がある。
熱中症に気をつけつつ、時々やってしまう😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2024年8月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計651,500回
毎週何かしらのカレーを食べている。
インドにいる時は、毎食カレーでも飽きない。
先日スープカレーっちゅーカレーを初めて食べた。
満足感もあるし、スパイスもきいていて中々美味しかった😋
⭐️目指せ100万回
2024年8月16〜18日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計647,500回
みなさーん
昨夜お風呂に入ろうとしたら、窓の外から鈴虫の声が聞こえて来ました。
こんなに毎朝毎晩暑いのに、鈴虫ったら気が早いのか❓元気が良いです。
急遽、バスタブにお湯をはって♨️、鈴虫の声を聞きながらお湯に浸かりました😌
早く涼しくなってくれぇ。。。
⭐️目指せ100万回
2024年8月9〜13日のムーラバンダ
108回x5セットx5日間=2,700回 切り捨てをして2,500回
前日からの累計645,000回
朝、ご飯とお味噌汁をいただいて、塩分と栄養を摂取。
暑さ対策もきっちり。
今日も一日、無事に過ごせます様に😊
⭐️目指せ100万回
2024年7月27日〜8月4日までのムーラバンダ
108回x5セットx9日間=4,860回 切り捨てをして4,500回
前日からの累計640,500回
ウォーキングに行ったり、お使いに行ったり、外に出て帰ってくると全身全取っ替えで、洗濯は直ぐに溜まってしまう。
洗濯自体は洗濯機がやってくれるけど、干す場所が足りないのねぇ😭😭😭
⭐️目指せ100万回
2024年7月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計632,500回
まるまるパンパンのメロンです。
どっしり重たい🍈
食べどき、食べ頃が難しいので、香りや色や手触りを観察。
メロンの前を通る度に観察😋
⭐️目指せ100万回
2024年7月10〜21日までのムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計632,000回
レモンの木の葉っぱや枝ぶりなどを、日にち毎日朝夕問わず、通る度に観察している。
観察というよりは、もはや見張っているとも言える。
葉が茂って来たかと思うと、色んな小さな虫達が柔らかい葉から順番に食べてしまう。
ニョロっとしているのやヌメヌメしているのやら、細かいちっさい黒いのやら‥‥様々だ😆
彼らはきっと、柔らかくて美味しい葉はこれということをよーく知っている。
さて、逆さになって、葉っぱの色に同化してしているこれは「カマキリ」。
写真を撮ろうと近づくと、葉っぱの裏側に隠れてしまう。
違う角度から近づいても又上手く葉っぱの陰に身を潜めてしまう😱
逆さまのカマキリです。
⭐️目指せ100万回
2024年7月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計630,000回
お天気はどんよりだけど気温はさほど高く無いので、過ごしやすいなぁと、ランチに出かけた。
ランチのあと、コーヒーショップに立ち寄ったら「雨はまだ降っていましたか❓」と店員さんがにっこり😊
マニュアルどーりの完璧な対応のお店なのに、何とも心ある笑顔と質問に、内心「マニュアルを逸脱してるのか❓まさかやん」と戸惑ったけれど、ほっこり嬉しくなった🤗
そして、こっちも負けずに笑顔の3倍返し😄😄😄ありがと‼️
帰り道、ドラッグストアで買い物。
新札の10,000円のお札を出したら、「きゃ、初めてお客さんから頂きました✨😄✨」とのキャピキャピの声にこれまたびっくり❗️
「偽物じゃないっすよ😬」と冗談で返して、お釣りも貰って去ろうとしたその時、お札を両手でぴーんと広げて「はじめてはじめてぇっ」ウキウキ顔の満面の笑顔で見送られた。。。
そんなに喜んで頂いてきょーしゅくっす🤗ありがとう‼️
⭐️目指せ100万回
2024年7月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計629,500回
研修の後は、お腹も空いているし、一目散に帰ってゆっくり過ごすというのが常だけど、昨日は研修後に教室の近所のカフェでコーヒーを飲んでみた。
蒸し暑い日で、研修時も汗をかいたけど、飲んだのはホットなコーヒー☕️😌
平日の日中なのに、結構なお客さんの数で、皆さん思い思いにゆったり過ごしている。
空腹の時のコーヒーも悪くないもんだ。。。
丁寧に淹れたコーヒーの味がした。
一息つくってなかなか良いね👍👍👍😌
⭐️目指せ100万回
2024年7月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計627,000回
先日スーパーマーケットに行ったら、鐘の音と人だかりが出来ていて、子供達や大人も写真を撮っていた。
おおおぉ〜
「マグロの解体ショー」をやっていました。
初めて見たー。
おっきーマグロがドーンと一匹と言うより、一頭と数えたくなる大きさ。
最後まで見届けて、柵になったお刺身を買いたかったけど、時間が無かったので写真だけ📸✨
⭐️目指せ100万回
2024年7月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計625,500回
