ってカップルが。
ウォーキング中に、街路樹の花の香りを嗅ぎながらお花にスマホをかざしているカップルに遭遇。「これがクチナシ🤗なのね〜」と。通り過ぎる瞬間に聞こえて来た。 朗らかな笑顔で見つめ合うお二人に、心がほっこり🥰 ⭐️目指せ100万回 2023年5月31日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計479,500回
カテゴリー: 生活
麺の太いラーメン
昨夜のテレビ番組でマツコ・デラックスさんが少し麺の太い熱々のラーメンを食べていたのを観た。美味しそうだった。 そう言えば最近、ラーメンを食べる機会もめっきり減って、マツコさんにつられて食べたくなってしまった。 雨がしとしと降っていて肌寒い夜だからか。はたまた、お腹が空いていたせいなのか😱うふふ。 ⭐️目指せ100万回 2023年5月30日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計479,000回
クチナシの花
初夏のい〜香リと言えば、クチナシの花。 梅雨入りした地域もあるとのこと。東京ももう直ぐ。 ⭐️目指せ100万回 2023年5月29日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計478,500回
12種類の百合の花
散歩中、なーんか家族連れや綿あめ持ってる子供がすれ違ったり、人々が賑やかな雰囲気がするなぁと思って歩いていたら、百合の花のお祭りをやっていました。 小径の周辺に色とりどりの百合の花が整然と植えられて、丁度満開の時期で綺麗に咲き誇っていて皆んな想い想いに写真を撮っていました。アコも。。。✨✨✨ ⭐️目指せ100万回 2023年5月28日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計478,000回
心も柔軟になる？
日々のヨガやストレッチ体操などで、カラダのたった1箇所でもたったの1ミリでも、「昨日と違う」とか「さっきと変わった」‥‥柔らかくなってる、ほぐれて来ているなどなど気がつくことがある。嬉しい☺️❗️ 嬉しいって心の栄養だ。人知れずにっこりしてしまう。そのニコニコが続くと、周囲から大切に接してもらえる存在になっていきます。そうなると無意識にニコニコが続くって寸法です、ハイ🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2023年5月26日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計477,000回
慌てるなって。
ぐつぐつ熱々のラザニアを食べまして、あまりに美味しそうなのでペロリとほおばったら、口の中の上の歯の裏を火傷してしまった😱 全くマインドフルネスが足りない❗️まだまだだなぁ。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年5月25日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計476,500回
ウォーキング
最近読んだ本に、ウォーキングは歩く瞑想だ、と書かれてあった。確かに、マインドフルネス瞑想の講習を受けた時に、会場の外に出てマインドフルでゆっくり歩く練習をした覚えがある。 普段のウォーキングでは、真っ直ぐ少し遠くを見つめながら、大股で足速に歩いているので、ゆっくりでは無いが、何かにぶつからない様にとか、誰かの迷惑にならない様になど、カラダから心を離さず集中し、少し先を予測しながら歩いている。‥‥これも瞑想だったんだと。そう言えば講習受けたなぁと再認識😃 ⭐️目指せ100万回 2023年5月24日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回切り捨てをして500回 前日からの累計476,000回
雨がシトシト‥‥
夜のレッスンの合間に読書をしていたら、ベランダのセンサー照明が光った。見ると尻尾の長い動く物体が磨りガラスの窓の外の塀を右から左へと横切った。猫のたたずまいでは無い。違う窓から恐る恐る外を伺うが暗くてよく見えない。。。が、ハクビシンがこっちを見ている。鼻先1mくらい先で目が合ってしまって、思わず息を止めた。鼻息が聞こえてきそうな間近のハクビシンは、慌てる様子もなく落ち着いていて、ゆっくり塀を降りて左右確認しながら道を渡って向こうの暗闇に消えて行った😱またもや撮影失敗。 ⭐️目指せ100万回 2023年5月23日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計485,500回
🌸桜の花が終わって🌿
ソメイヨシノの花が終わってもこんな果実が生るのは見たことが無い。。。ご近所のこの桜の木は、ソメイヨシノではなかった様だ。 可愛らしいさくらんぼ🍒 ⭐️目指せ100万回 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計475,000回
カテゴリー
二度あることは三度ある？
結構ある🤔
出来事の一度目の時は意識しないけど、二度目が起こると「あれ？三度目があるかも」と想定外の小っちゃな失敗や、ささいな嬉しいことの予兆みたいな思いが一瞬頭をよぎることがある。 人に話す程でも無い嬉しいことがこの2日ばかり続いている‥‥さて三度目は起こるかな。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年5月19日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計473,500回