この夏の暑さは、ホント長く続いた。 裏の木々は枝を延ばし、葉っぱもあれよあれよといううちにどんどん生い茂っていった。 先日、木々を伐採する音や雑草を刈り取る音がしていたので、涼しくなって来たので片付けることにしたのかな、と。 。。。ちょっぴりさみしいような気持ちになった。。。 この延びた木の枝や葉っぱには、黄緑色の可愛らしい小鳥（メジロかな❓）やスズメがたくさん訪れていて、キレーな声でさえずり、木の実をつついていたのを目撃。20分もするとまた別の木々を目指して飛んで行ってしまう。そんな朝が時々。 ベランダで洗濯物を干しながら、結構間近でバードウォッチングが出来た、こっそり気づかれない様に✨🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2023年10月17日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計528,000回
今朝は、頂き物の「ムスカリ」の花の球根をプランターに植えました。 ネットで花を検索すると、三角お山の何とも愛らしい形のお花。色も様々で、さて何色が咲くか今からワクワク楽しみです。 ⭐️目指せ100万回 2023年10月16日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計527,500回
シルシアーサナは、観察力を深めるにはもってこいのアーサナ（ポーズ）だとこの頃つくづく考えさせられる‥‥そして今日もシルシアーサナをしながら細かく観察を続ける。 頭に体重を乗せ過ぎると、首を痛めてしまう恐れ有り。 右側に体重を乗せ過ぎると、右側の負担が多くなってまたまた怪我の原因になったり、余分な力が入ってしまったり傾いてバランスを崩してしまう。 左側も同じ。 シルシアーサナに限らず、ヨガをやることは自然と観察力が身に着くことに繋がる。この観察力って、アコの日常のあれこれにいつも着いて回る。深くなりたい。高めたい。 ⭐️目指せ100万回 2023年10月14〜15のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計527,000回
近所のタイ料理屋さんのトムヤムクンラーメンは、そんなに辛くない。だけど食べた後はカラダがポカポカしてきて、何日かすると又食べたくなる😋 ⭐️目指せ100万回 2023年10月14日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計526,000回
教室にいつも飾っているお花ですが、夏の暑さを心配してしばらく飾るのをお休みしていました。 やっぱりお花があるって嬉しい✨✨ 優しいクリーム色の小さな薔薇🤗 ⭐️目指せ100万回 2023年10月13日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計525,500回
皆んな大好き秋と言えば栗。今は一年中栗のお菓子が食べられるけど、今日のは豪華っす😋 ⭐️目指せ100万回 2023年10月12日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計525,000回
窓の外でドーンと大きな音が鳴った。 目が覚めてしまって、雨音がだんだん強くなって行く様をしばらく聴いていた。 雷だったんだと‥‥雷の音で良かった‥‥といつの間にか眠ってしまった😌 ⭐️目指せ100万回 2023年10月8日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計524,000回
しとしと雨で肌寒い今日のランチは、熱々ほっかほかのトムヤムクンラーメンであったまる😬 ⭐️目指せ100万回 2023年10月7、8日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計523,500回
秋の味覚スタイルの良い秋刀魚を買いまして、早速焼いて頂きました。美味しかったです😋 ⭐️目指せ100万回 2023年10月6日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計552,500回
今朝、布団から抜け出すのが辛かった。 ついこの間まで暑くて寝苦しかったのに、今朝は特に寒くてこれでは身体がついて行かない。 未だうす暗いゴミ置き場に向かうとき、冷気を首筋に感じて思わず肩をすくめた。 ⭐️目指せ100万回 2023年10月5日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計552,000回
