またまたぁ大それたことを‥‥しかしやってみる。
研修に行ったら、その日の瞑想のテーマを次の研修の時まで繰り返しやってみる。
中々上手くいかない。今日は少し掴めたと思っても次の日には又上手くいかない。。。の繰り返しである。
だから毎日やらずには居られないのね、きっと。
やってる最中は、面白いし、ちょっと忙しい気もするし、終わると疑問が残るし、明日も又やらずには居られない気分になる。
まだまだやね😌
⭐️目指せ100万回
2025年3月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計747,000回
月曜日が天気が良いと、何だかウキウキしてくる。
朝から身体は動くし、いつも見て見ぬフリをしてしまう細かい箇所の掃除も一気に済ませて、あとはゆっくり時間を使えるので、気分も良い👍
先週末の瞑想会も有意義だったし、帰りに寄ったコーヒーショップのコーヒーも美味しかった。
久々に友人とも会えて、ヨガや瞑想の話も面白かった。
さて今週もいつも通りだけど、睡眠をしっかりとって体調万全で過ごすとしよー😬
⭐️目指せ100万回
2025年3月14〜16日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計746,500回
この頃日の出が早くなりつつあって朝の5時半頃はひと月前とは違って薄明るくなって来た裏の神社⛩️。
今朝はお月さんを見つけられなかった。
相変わらず静かで誰にも会わないけど、冬の間は見えなかった灯籠の様子や植木や大木、参道や鳥居もやっぱりどっしり落ち着いている、うんうん。。。
春日神社の神様と一緒にこの冬を越えた。
一緒に春を迎えてる✨
今日も嬉しいを分かち合ったー😬うんうん😌
⭐️目指せ100万回
2025年3月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計745,000回
3月にやろうと思っていること、やらなきゃいけないことを一個ずつ片付ける💪
その一つが確定申告です。終わってほっと一息。
あと4つほど宿題があるので、今日から又気持ちを切り替えてやって行こ😬
⭐️目指せ100万回
2025年3月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計744,000回
花粉は飛んでるし、やらなきゃいけない事もあるし、まだまだ寒くて身体は縮こまってるし‥‥
怠けたくなる😆うんうん。
ということで、やることリストに書き出して、何も考えずに目の前のことを次々とこなしていく。
リストに書いたことを終わったら一個ずつ線を引いて消していく💪
さてやるとするか❗️
⭐️目指せ100万回
2025年3月8〜9日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計743,000回
‥‥やっぱり雨だな😬
降り続いている。。。
昨夜は寒くて身体を温めるということで、お風呂のお湯の温度を43度で溜めて、12分間ゆっくり浸かりました。
じわりとひたいに汗もかいてぐっすり眠れた😌
今週も後半、どんな天気でも一個一個今日やるべきことを今日もやるだけ💪
と自分に言い聞かせる😄
⭐️目指せ100万回
2025年3月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計741,000回
ひな祭りに初めて、ちらし寿司を買ってみた。
その季節の行事に合わせた美味しい物をいただくと、何だか自然のエネルギーやパワーを頂ける気がして嬉しいもんだ。
明日から又一歩ずつ前に進める💪
⭐️目指せ100万回
2025年3月1〜2日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回切り捨てをして1,000回
前日からの累計740,000回
定期的に参加している倍音声明の研修だけど、今回もやっぱり面白かった。
先週は寒さと乾燥とで身体は縮こまりコタツから抜け出せない毎日だった。
心もどこか晴れない浮かない気分だった。
そんな時でも、ヨガや瞑想も毎日続けて「こんな時もある」と観察を続ける。
倍音声明をやった次の朝、階段を登るときに一瞬身体が軽いと気がついた。
身体が軽いと自然に笑みが漏れ、心も軽くなった気がした。
いつもながら、倍音声明の即効性は素晴らしい✨👍✨
⭐️目指せ100万回
2025年2月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計738,000回
カレンダーを見たら、ゴールデンウィークを外せば、三連休はもう7月まで無いのね。
生徒さんの中には、三連休は要らないよ〜って帰って行く方もいる。
アコはどっち道仕事なのであまり気にはしないけど、連休最終日の月曜日に電車に乗ったら結構混んでいたので、皆んな楽しいお休みを過ごしたのかなぁ‥何て想像した。
梅の花もあちこちで咲いていて、色とりどり、楽しい😃
⭐️目指せ100万回
2025年2月22〜24日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500
前日からの累計737,500回
今日は朝から静かだ。
ひと通り家の片付けをして、時刻合わせにてこづった電波時計の時刻もようやく合わすことが出来た。
あとは洗濯が終わるのを待つだけだ。
ゆっくりヨガをやって、ウォーキングにも出掛けて、瞑想にも集中出来そうだ。
こんな日は滅多にない、嬉し❗️
⭐️目指せ100万回
2025年2月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計736,000回