今朝7:30ごろ
急に辺りが暗くなってボツリボツリ。大粒の雨が落ちて来て、「少し涼しくなるかなぁ‥‥」期待とはウラハラ、今日もムシムシ。。。今日も座る。目を瞑る。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月22日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計526,500回
カテゴリー: そんな時はヨガ
前太もも
腕や腰、臀部辺りの筋肉痛は今朝は楽になったけど、両脚の前太ももがまだまだ全然痛くて、階段を降りるのがつらいっ❗️ 治って行く様子を観察しつついつもどーり、ヨガヨガ。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月21日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計526,000回
思い立ったら吉日
残暑が続いていて外に出るのは危険と知りつつも、裏の春日神社と大森駅近くの鷲（おおとり）神社にお参りに行って来ました。 神社内はお参りする人は少ないけど、キレーにお掃除されて整っていて、アコの気分もスッキリ✨ ⭐️目指せ100万回 2023年8月18日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計524,500回
今日もヨガ
腰痛の兆候が出て今日で3日目。朝寝返りをうつとイタタタって。。。数日前無理な体勢での作業をしたせいか、冷房の冷えか、疲労の蓄積とかストレスとか‥‥心当たりを探ってみる。ありのままに観察する。原因が特定出来なくても、こんな日々を過ごしていると身体に異変が起こるんだなって気付く。いつも元気だけど、マイナスなことがあってこそのバランス。それも含めて今日も朗らか🤗 ⭐️目指せ100万回 2023年7月21日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計510,400回
切り替えようと意識する。
こんな連日の暑さの中、職場の環境が変わったり、新しいことが始まったり、予期せぬ想定外のトラブルに巻き込まれたり‥‥様々な人間模様の日々です。 「こんな時こそヨガですね。。」と生徒さんが言っていました。 素晴らしい❗️気持ちを切り替えようとしている。日々やっていることを今日も粛々と行う。一瞬意識する。意識しようとすることで脳は脳内でちゃんと行動を起こしてくれている。。。目には見えないけれど💪✨ ⭐️目指せ100万回 2023年7月11日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計503,600回
口癖
「ヨイショ、ヨイショ」って皆さん、知らず知らずのうちに発してしまっている自分に気づいたことはありませんか？ 自分で自分にエールを送りながら、自分を律しようと頑張ってる様子がよく分かります。 そんな大雨の日には、深呼吸とヨガヨガ🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2023年6月1日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 前日からの累計480,000回
茶香炉🍵
朝からスッキリ晴れた今朝は、太陽礼拝も気持ち良く身体が伸びる💪 こんな日はお茶の香りとヨガで深呼吸✨😌✨ ⭐️目指せ100万回 2023年5月15日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回切り捨てをして500回 前日からの累計471,000回
カテゴリー
犬の猫背😌
雨が降って来ました
ゴールデンウィークの活気が未だ冷めやらぬ最初の週末、身体の疲れや気持ちの落ち着き具合をじっと観てみる。。。そんな時は、犬の猫背で癒されてそしてヨガで息を吐く。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年５月12日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計465,000回
片目をつぶって🫣
地震やら午後の急な雨やら、干していた洗濯は無事やろか、股関節の違和感は治って来ているやろか、レモンの植木の葉っぱが元気がないとか、読んでいる本は進んでいるやろか‥‥などなど。 何だか心がモヤモヤ、ザワザワしているなぁーと。 そんな時は、美味しいサンドイッチと‥‥ヨガでもするか。。 ⭐️目指せ100万回 2023年５月11日のムーラバンダ 108回×15セット＝1,620回 前日からの累計464,500回
う〝ぅ〜（恐っ😱
楽な方法が見つかってしまってその先を深く考えずに小手先だけでやってしまうと、その時は上手く行くかも知れない。けれど、あとあと自分の首を絞めることになる‥‥あとあと自分の身に降りかかってくる。。。 って、何かの本に書いてありましたー う〝ぅ〜 そんなの恐い そんなの嫌だ つけ払いってことか。 そんな時は、ヨガヨガ‥‥ ⭐️目指せ100万回 2023年５月10日のムーラバンダ 108回×10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計463,000回