電話口のお声に聞き覚えがあったら、お相手が名乗る前に「◯◯様ですね、いつもお世話になっております。」と、こちらから言える様にと指導を受けました。 先日、タイ料理屋さんに予約の電話を入れたら、日時と人数は聞かれたけど、私の名前は聞かれなかったので、自ら「名前は‥‥」と言い掛けたら「アコさんですねー」とタイ人のお兄さま。 素晴らしい✨ 2022年10月6日のムーラバンダ 108回×18セット=1,944回 切り捨てをして1,800回 前日からの累計310,600回
通勤のサラリーマンに紛れながら、ホームの階段に向かっていたら、右手下の方から何やら柔らかくて小さな左手が、私の右手をつかもうと探りながら動いている。 私思わずぎゅっと握り返してあげた。 と同時に、視線を下げて小さな手をたどると、足元もおぼつかない可愛らしい男の子が私を見上げて、そして泣きそうだった。 “お母さんの手だと思ったら、知らない女の人が僕の手を握っている（半泣き）。“ アコはニッコリ笑いかけて、その手をぎゅっと握りながら、どこかにお母さんがいるだろうと辺りをキョロキョロ。 人混みの中で階段の手前に立ちすくむ女性が一人。 あの人に違いない！と大きく手を振って彼女に合図を送って、無事に二人は再会出来ました。 小さくてくにゃくにゃの手のぬくもりにアコの心はほっこり。 また一人、天使現る。 2022年10月5日のムーラバンダ 108回×8セット=864回 切り捨てをして800回 前日からの累計308,800回
朝起きて、静かに家中の窓を開けると、又この季節がやってきたと。 ありがたい。。。 どこのお庭かな？金木犀の香りが漂って来て、シャバアーサナ（しかばねのポーズ）も良い気分😄✨ 2022年10月4日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計308,000回
お花の種をいただいて、種まきをしてみた。 小学校の朝顔の種まき以来、大人になって初めての体験。 最近初体験したこと、何かありますか？ 2022年10月3日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計307,500回
まだ暗いのに、目が覚めてしまって、コーヒーを淹れる。。。 動いているのは漂う香りと私だけ。 ‥‥本を読み進める。。。 2022年10月2日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計307,000回
なかなかどうして、片足立ちで安定させる←ひと苦労。 安定したは良いが、胸の前で合掌←足と脚から気持ちが離れない様に。 肩と脇の下のチカラを抜いて一点を見つめて集中←安心は出来ませぬ。 ここから目をつぶって保つ←ムーラバンダをし続ける。。。 ムズカシムズカシ。 2022年10月1日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計306,500回
お湯の中で正座になって、牛の顔のポーズをやってみる。 ツルツル滑る様ならタオルを使って、背中で手を繋ぐ。 5回呼吸を数えて、左右を変える。 今日の胸周辺や脇の下、肩の疲れや凝り、伸び具合など観察をする。。。 肩甲骨周辺もほぐれてビューティフルな背中になって行くぅ。←念じる✨ 2022年9月30日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計306,000回
一日の出来事が、自然に頭をよぎる。 自分にとって都合が良い事実も、悪い事実も、真っ直ぐに観てジャッジはしない。 それが今日の私だった。ってだけのこと。 一通り思い返して落ち着いたら、さて足指体操！ 両足の指5本を開いたり閉じたりを繰り返す。 足の指の間隔が狭くなってこない様に注意しながら、ゆっくり5回ずつ。 2022年9月29日のムーラバンダ 108回×14セット=1,512回 切り捨てをして1,400回 前日からの累計305,500回
この頃はシャワーだけでなく、湯舟に浸かるという生徒さんのお声も聞くようになりまして、 私もお湯に浸かりながら、銭湯のおっちゃん達の真似をして「あ゛ー」と。 うなり声と思い気やおっちゃん達はちゃんと息を吐いている。。。 すばらしい。。。 2022年9月28日のムーラバンダ 108回×15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回 前日からの累計304,100回
昼食どき、近所の食堂で、向こうの方のテーブルにフツーの定食が運ばれて、その席の中年男性が箸を付けることよりも先に、フツーに写真を撮っているのを見かけた。。。小慣れている。 アコもフツーに写真を撮るクセをつけたい。習慣化したい。 だけど今日もまた、気がつけば「いただきます！」の一声と同時にムシャムシャ食べてしまっていた。 時すでに遅し、撮影失敗。 2022年9月27日のムーラバンダ 108回×9セット＝972回 切り捨てをして900回 前日からの累計302,600回
