気分転換。
白檀の香りや柑橘系の香り、イランイランの香りも癒されます。 皆さんのお気に入りの香りは何でしょうか❓ 今日は、緑茶の香りを漂わせて、瞑想20分。 2022年10月18日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計320,000回
投稿者: aco
秋の夜長、友想う。
先日友人が、随分前に、そーとー前に、富士山に一緒に登った時の写真を、メールで送って来た。 懐かしさに、「私達、あの頃とちっとも変わってないね〜」←絶対ウソやん。と、ワザと返信してやった。 「かな〜⁉️ワッハッハ🤣‼️」←まさかやと彼女。 私達、同じ時間この時を一緒に生きてる（うれし）。 友よ、アリガト。 2022年10月17日のムーラバンダ 108回×6セット＝648回 切り捨てをして600回 前日からの累計319,500回
秋の夜長、友想う
感染症も収まりつつある今日この頃、久々に会えた友達。 彼女がふと言った一言「アコに会って元気出た。」 かすかな声だった。多分本人も憶えていないだろう。 でも、アコは聞き逃さなかった（うれし）。。。心で泣く。 仕事柄、アコなんか足もとにも及ばないくらい、不自由な日常を送って来た彼女。 友よ、アリガト。 こっちこそ元気もらった✨😄 2022年10月16日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計318,900回
色は濃い目
お庭で育てたという自家製のすだちを頂きました。 無農薬だそうで、ありがたいですね〜 焼いた秋刀魚にひと搾り。。。なんとも爽やか〜😋 2022年10月15日のムーラバンダ 108回×9セット=972回 切り捨てをして900回 前日からの累計318,400回
バランス系は難しい。。。
やったことの無いバランスのポーズをやってみた。 体重がぁぁぁ‥‥←ナイショの本音🤣 筋力がぁぁぁ‥‥←自分への言い訳🤣 手応えが有れば嬉しいし、全く手応えが無いと‥‥さてと。 考えて工夫して失敗して、考えて工夫して失敗して、又考えて。。。の繰り返し。 道は険しいものなのねーということで何とかなるだろうか。 何とかしてみる💪 2022年10月14日のムーラバンダ 108回×7セット=756回 切り捨てをして700回 前日からの累計317,500回
と、生徒さんに言われて思い出して。
古い本を引っ張り出して、読み返してみた。 ‥‥‥いったいインドの何が良いのか‥‥まだまだ‥はて❓ 様々なことが収まったら、又インドに行こうと私も思っています。 2022年10月13日のムーラバンダ 108回×15セット=1,620回 切り捨てをして1500回 前日からの累計316,800回
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ワンパーツ（一部分）
窓を開けてヨガをする
ヨガを続けていると、自分は自然の中の只々ワンパーツ（一部分）なのねーと実感する。 風に吹かれて、シャバアーサナで。。。 先日質問を受けまして、 迷ったら、複雑な方でなく、よりシンプルな方を選ぶこと。と答えてみました。その方がより自然なのねーと。 自然は理屈が通っている。‥‥どなたかのお言葉。 2022年10月12日のムーラバンダ 108回×13セット=1,404回 切り捨てをして1,300回 前日からの累計315,300回
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ワシのポーズ。
朝にやると、
少しずつ朝の気温が低くなってきて、身体の筋肉も温まりにくくなってきている。 ワシのポーズが不安定なのは、骨盤周辺が十分にほぐれていないからなのねーと実感。 2022年10月11日のムーラバンダ 108回×7セット=756回 切り捨てをして700回 前日からの累計314,000回
うまし😋
今年の新米を頂きまして、今日のお昼は、大きなおにぎりを２つ😄 今年の新米、召し上がりましたか？ 2022年10月10日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計313,300回
笑いヨガってあります。
落語を観に行った。 落語で使われる江戸の言葉は、粋で実に愉快、愉快。 若手の落語家さん達の踊りもあって、元気を貰いました。 今日も笑いをアリガトー‼️ 2022年10月9日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計312,800回
