もう冬だけど
ウォーキングをしていると、見事に色づいたイチョウの木を見つけたり、カラっからに乾いた落ち葉を踏むとパリッと足の裏に音が伝わる感触が面白かったり‥‥。
季節の進みが実感出来る😄
皆んな忙しそうだけど、アコはいつも通り、大掃除と年賀状に取り掛かるとしよ‼️
⭐️目指せ100万回
2024年12月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計700,000回
投稿者: aco
酉の市⛩️
11月29日は三の酉の日。というのをすっかり忘れて、研修に行こうと大森駅まで行ったら、大森駅のそれはそれは立派な「熊手」を見つけて。。。
しまった❗️とその熊手をまじまじと見上げた。
毎年欠かさずお酉さんのお参りして来たのに、今日は研修の準備も早々と終わって呑気にしていたのにーーーー全く忘れていた😱
研修の帰り、少ない現金を片手に大鷲神社で残り少なになっていた熊手を一つ買って、お手打ちもやっていただいて、何とか間に合いましたが、心ここに在らずの自分に反省。。。
⭐️目指せ100万回
2024年11月29〜12月1日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計699,500回
プールサイド
バリ島に滞在すると、外でヨガが出来る。
ホテルに着くとまず最初にホテル内を散策して、ヨガが出来そうな場所を探す。
ビーチサイドやプールサイド、ホテルには壁のない柱だけの風通しの良いメディテーションルームやお庭には東屋があったりする。
太陽の下で行うホントの太陽礼拝やシルシアーサナ、瞑想をして最後は青い空の下のシャバアーサナで目を瞑る。
ニワトリの鳴き声や日本では聞き慣れない小鳥さえずり、首輪を付けた猫がマットの側をウロウロしていたり、ホテルのスタッフ達は忙しそうに朝の掃除を始める。
とても気持ちが良い✨✨✨
想像するだけでも楽しい。
⭐️目指せ100万回
2024年11月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計698,000回
犬吠える🤣
星が一番ピカピカ✨輝いて見える早朝の裏の神社⛩️
厚着をしないと寒い中、お掃除する宮司さん？や犬の散歩の老夫婦に、今朝は会えた。
時間が少しズレたり、或いは雨だったりする朝は、会えず終いで少し寂しい。
老夫婦といつも一緒のワンちゃんは、私が近づくといつも吠える。それをお母さんが「これこれ」と言って制してくれる🤗
今朝も神様の前で合掌🙏😌
⭐️目指せ100万回
2024年11月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計697,500回
雨上がり✨
用事があって、水道橋に行ったら、東京ドーム周辺はイルミネーションがキラキラ🤩
色が少しずつ変わって行くクリスマスツリーが、とてもキレーでした✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年11月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計679,000回
カテゴリー
わくわく
ビクビクもちょっぴり
今週も、色々なことが有る。
皆んなそれぞれに忙しくしているけれど、アコはゆっくりが好きだ。
焦っている自分が心地悪いと思っている。
焦ると失敗が増える。
運良く上手く行く時もあるけど、それはそれで運が良かっただけでのことだし、同じ様に次回も上手く行くとは限らない。
むしろ、失敗に繋がるかも知れないと思い返すと、背筋が寒くなる気さえする。
毎日心地良く生活したい。
それを優先すると、一日のうちでやれることってたったの一つかせいぜい二つくらい。
器用にやれる人たちに憧れるわ🤩
⭐️目指せ100万回
2024年11月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計696,500回
一週間😱
背中が痛くて痛くて、この一週間、寝返りをうつたびに夜中に何度も目が覚めて、おかげで寝不足やん😱
朝になると少しだけ良くなっていて、朝のヨガや瞑想、シルシアーサナも普通にやれてしまう。。。
夕方から夜になるにつれて、振り向くことが出来ないくらいに又背中が痛くなって、明日の朝はヨガが出来ないかもと心配しつつ、寝床に就いて、又寝返りがうてなくて何度も目が覚めて寝不足‥‥だけど朝になると又、ヨガが出来てしまうくらいには回復して‥‥の繰り返しの一週間だった。
何やろ❓と日中考える。
思い当たる原因はいくつかあるけど、一番の原因は「緊張」の毎日だった。からかなと。
この週末は、背中の痛みも取れて、二日間ぐっすり眠れた😌
眠れるって嬉しいもんやね。
⭐️目指せ100万回
2024年11月16〜24日のムーラバンダ
108回x5セットx9日間=4,860回 切り捨てをして4,500回
前日からの累計696,000回
カテゴリー
急ぐと良いことないね
疲れた😱
直ぐに出掛けられる様に、身支度も鞄も準備して、30分で終わるはずのPCの作業に取り掛かった。
余裕を持って、3時間はあるぞ。
ところが、あー〜〜中々上手く進まない。
時間だけがどんどん経って行く。
試行錯誤は続く。
結局やりたかった作業がクリア出来ないまま、時間切れ😭😭😭
心残りしかない。後ろ髪が引かれる😭
‥‥疲れた。。。
⭐️目指せ100万回
2024年11月14〜15日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計691,500回
身体も軽いし😬
何の気なしにカレンダーを見たら今日は「大安」。
階段を上がる時に何だか脚が軽やか〜
予想しなかったこともちらほらあった今週ももう木曜日だ。
あともう少しで週末が来る。
週末は瞑想会に参加して、ヨガの友人達とも会える😄どんな話が飛び出すか、今から楽しみである。
あともう少し、もう一踏ん張り‥‥こんな時間が一番楽しいのかも✨😊✨
⭐️目指せ100万回
2024年11月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計690,500回
カテゴリー
「もうすぐクリスマス」
😱
ネットを見ていると「もうすぐクリスマス🌲」って広告が飛び込んでくる。
気が早いっちゅーか、わざと急かせているのか？
東京はこれから紅葉が始まるっちゅーのに、焦らず急がず一個ずつ一歩ずつ噛み締めて時を進めて行きたい。
今日も変わらずウォーキング💪
⭐️目指せ100万回
2024年11月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計690,000回