「ポイント10倍❗️」って言葉につられて、いつもは空いている時間を狙って買い物に行ってみた。
すれ違うのが一苦労ってくらい混んでいて、皆んな考えることは一緒だなぁって思いながら、品揃えを見ながら店内をゆっくり歩いた。
お店の店員さんもテキパキ働いていて気持ちが良いし、お店に活気があった😄
皆さんお正月飾りやお餅など、日持ちがするものを買っているご様子。
夕飯のおかずの材料を、と思って訪れたけど、アコも勢いに乗ってお供え餅とか買いました。
次の日お米を精米するためにお米屋さんに行ったら、年末に餅つきをするっていう張り紙があった。
餅つきしたお餅にしたかったなー、もう買っちゃったしな。。。ざんねーん😱
又来年🤗🤗🤗
⭐️目指せ100万回
2024年12月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計705,000回
まだ背中の左側肩甲骨の辺りが痛む。
研修までには治したいと、湿布を貼りつつ様子を診ていた。
やめたやめたぁ〜😱
研修には今日は行かない。
もう少しで治りそうだけどもぉ、今週は休みます。
時間が出来たので、お米屋さんにお米の精米に行ったり、ちょっと足を伸ばして鷲神社にお参り行ったり、足りない物資のネット注文してみたりなどなど‥‥別の用事に切り替えてそして回復を待つ😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2024年12月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計704,500回
背中に湿布を貼るのって結構難しいって分かった。
痛いのは左の肩甲骨辺り。
というのは分かるけど、湿布を持った右手伸ばそうとする右腕が思う様に伸びないのだ。
背中全体が痛いのである。
伸ばそうとすると、背中の左側が引っ張られて思う様に右腕を貼りたい部分目がけて伸ばすことが出来ない🤣
これも又新しい発見だし、治るまで何日掛かるかも観察だし、ちょっとずつ回復に向かっている様も又愉しむことにしよ😬
これもヨガ。。。
⭐️目指せ100万回
2024年12月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計704,000回
左の肩甲骨から左の首筋まで、軽い筋肉痛で寝返りがうてない。
2日も続いている。。。
日常で特に変わった動きをした覚えが無いんだけど、無意識に何かやってしまったんだろう、恐らく。
たまーにこんな異変が身体に起こると、何一つ痛みもなく、不調も無い身体の状態がいかに有難いことかと実感する。
⭐️目指せ100万回
2024年12月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計703,500回
洗面台の気温計、今朝は9.3度でした。
毎朝確認するのが日課だけど、今朝は体感とピッタリ、この冬初めて一桁の数字になっていました。
寒い寒い。
周囲は体調を崩している人が増えて、鼻声でヨガにいらっしゃる生徒さんもちらほら。。。腰痛が悪化していたり、怪我が治りにくくなっていたり‥‥。
ホッカイロや喉を冷やさない様にネックウォーマーをしたり、湯たんぽも欠かせないし、コタツも恋しい。。。
昨夜はなんと、9時半には寝ました。。。
よく寝て、体力温存😬
⭐️目指せ100万回
2024年12月6〜8日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計703,000回
昔むかし、恵比寿で会社員をしていた時とは、全然変わってしまった。
街の様子も人々の様子も、「おしゃれぇおしゃれぇ〜😱」と思わず叫びたくなるくらい。
変わらず残っているお店を見つけては、「まだあるな、うんうん」とほっとして、今も繁盛しているお蕎麦屋さんで昼食を頂いた。
変わらず美味しかった😋めでたしめでたし。
⭐️目指せ100万回
2024年12月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計701,500回
去年は一個も実が生らなかったけど、今年は二つ生っていて、色も青緑から黄色に変わってきました。
何だか皮が厚くて硬そうに見えるけど、収穫が楽しみです😄
⭐️目指せ100万回
2024年12月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計701,000回
月に二回、新潟から東京まで研修に来ている友人から嬉しい報告。
「昨日の研修で、シルシアーサナが時間いっぱいまで保っていられた（嬉」とのこと。
ちょっとずつ前に進んでいる様子にアコも嬉しくなった。
仕事をしながら、遠くまで研修に来ると決めて3ヶ月目。
コツコツやるのって、一見遠回りの様で、実は近道だったりして。
アコも見習う。これからもコツコツ😄✨
⭐️目指せ100万回
2024年12月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計700,500回
ウォーキングをしていると、見事に色づいたイチョウの木を見つけたり、カラっからに乾いた落ち葉を踏むとパリッと足の裏に音が伝わる感触が面白かったり‥‥。
季節の進みが実感出来る😄
皆んな忙しそうだけど、アコはいつも通り、大掃除と年賀状に取り掛かるとしよ‼️
⭐️目指せ100万回
2024年12月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計700,000回
11月29日は三の酉の日。というのをすっかり忘れて、研修に行こうと大森駅まで行ったら、大森駅のそれはそれは立派な「熊手」を見つけて。。。
しまった❗️とその熊手をまじまじと見上げた。
毎年欠かさずお酉さんのお参りして来たのに、今日は研修の準備も早々と終わって呑気にしていたのにーーーー全く忘れていた😱
研修の帰り、少ない現金を片手に大鷲神社で残り少なになっていた熊手を一つ買って、お手打ちもやっていただいて、何とか間に合いましたが、心ここに在らずの自分に反省。。。
⭐️目指せ100万回
2024年11月29〜12月1日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計699,500回
