慈悲の瞑想

慈しみ😌

「相手の苦労や苦難を話を聴くことや祈ることで和らげる」と、何処かのお坊さんが言っていた。
辞書を見ると他にも意味があるのねん、と分かる。

今朝は座ったら先ず「慈悲の瞑想」で心を落ち着かせてから集中に持っていくやり方で瞑想してみる✨😌✨
今朝も良い天気だ☀️

⭐️目指せ100万回
2025年4月14日と15日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回
切り捨てをして1,000回
前日からの累計761,500回