一週間😱
背中が痛くて痛くて、この一週間、寝返りをうつたびに夜中に何度も目が覚めて、おかげで寝不足やん😱
朝になると少しだけ良くなっていて、朝のヨガや瞑想、シルシアーサナも普通にやれてしまう。。。
夕方から夜になるにつれて、振り向くことが出来ないくらいに又背中が痛くなって、明日の朝はヨガが出来ないかもと心配しつつ、寝床に就いて、又寝返りがうてなくて何度も目が覚めて寝不足‥‥だけど朝になると又、ヨガが出来てしまうくらいには回復して‥‥の繰り返しの一週間だった。
何やろ❓と日中考える。
思い当たる原因はいくつかあるけど、一番の原因は「緊張」の毎日だった。からかなと。
この週末は、背中の痛みも取れて、二日間ぐっすり眠れた😌
眠れるって嬉しいもんやね。
⭐️目指せ100万回
2024年11月16〜24日のムーラバンダ
108回x5セットx9日間=4,860回 切り捨てをして4,500回
前日からの累計696,000回