研修ノート

棚の整理🧹

研修時に記録していたノートを見返してみた。
昔々のノートだ。
読んでいたら、ちっとも整理が進まない😱

「今、吸い込んだ息は、前の息とは違います。次の息もたった今の息とは違います。一期一会の呼吸なのです。」
いつも新しい一回の呼吸。。。その時の先生のお言葉。
呼吸を軽んじることなく丁寧なご説明だったことを思い出しました。

⭐️目指せ100万回
2024年9月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計667,000回