放っておく

反応しないことの練習

呼吸が今日は浅いな、と。
肩に力が入っているな、と。
右側のねじりが左側よりかたい気がするな、と。
午後やらなくてはいけないことを繰り返し考えてしまっているな、と。

気がついた。
そのままにしておく。
今日はそんな日😌

⭐️目指せ100万回
2024年9月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計666,500回