カラダが伸びる、筋力がつく、代謝も上がる？ と、三拍子揃った太陽礼拝を今日も4回。 呼吸と動作の調和に集中して行えば、 たったの10分・・・短い瞑想のひと時。 終わったらマットに仰向けのリラックスのポーズでしばらくお休み。 力が抜けていくのを見とどけながらゆっくりと息を吐く。。。 ・・・本当は本物の太陽の下で、本物の朝の光に包まれて、本当はやりたい。。。 ゔゔゔ・・・ここはただの街だっ・・ただの家だっ ・・・イメージをふくらませて～・・光に包まれて～ のびの～び・・しあわせだぁ～ はい、おわり！ さて、ウォーキングウォーキング！！ 2022年8月31日のムーラバンダ 108回×11セット＝1,188回 切り捨てをして1,100回 前日からの累計278,400回