研修に行って、顔見知りでない方が声を掛けてくれた。
ラックコーナーで合宿のチラシを探している時に、「合宿のチラシを探してるんですか」と。
嬉し‼️
こんなに心ウキウキするとは自分でも驚いて、彼女の質問の3倍質問を返して会話が繋がった。
またまた嬉し‼️
中々顔見知りになることは少ないし、見知った人でも挨拶も交わさず去って行く（忙しそうなのです）生徒さんが多い中、合宿で会えますねーと締めくくって笑顔で別れるのって、結構嬉しいものだ🤗🤗🤗
ちょっと遠いので迷っていた合宿だけど、色んな出会いや発見があるかも知れない、うんうん。
楽しみになってきたぞ💪
⭐️目指せ100万回
2025年4月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計766,000回
木曜日はウキウキする。
別にいつもの木曜日だけど、茶香炉から良い香りが漂って、雨の翌日のしっとりした空気がなんとも心が落ち着いてい〜感じの朝である。
さて今日も、太陽礼拝☀️そして瞑想😌
⭐️目指せ100万回
2025年4月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計765,500回
今日も特別な日ではない。
昨日も今日も明日も、毎日同じように飽きもせずにヨガを続ける。
自分を知って知って知り尽くすこと。と先生はいつも言う。
今日もアコは、それを皆んなに伝える。
伝えて繋げて、又伝える。の繰り返しである。
⭐️目指せ100万回
2025年4月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計765,000回
瞑想中に何だか落ち着かない感覚があって、続けながら集中し直したり、工夫をしてみたりを試みる。
変化が無いことに不安があるのかも知れない、とか、実は集中していないのではないかな‥‥とか。。。
終わってからしばらく考える。
研修に行った時にでも誰かに相談してみよーか。😬。
⭐️目指せ100万回
2025年4月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計764,500回
ウォーキングがホント楽しい時季になりました。
桜が終わって、ツツジが咲いて、視点を上げるとハナミズキの白やピンクがキラキラ咲いていて‥‥
風も爽やかで、すれ違う人々の服装も軽くなって、時々自転車に乗るけど、自然にスピードも上がってしまうくらい心もウキウキする😬
そんな時こそ、冷静にスピードを緩める。浮き足立っている自分に気づくことが出来るかどうか😌
⭐️目指せ100万回
2025年4月18〜20日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計764,000回
先日の研修は、人数が少なかったこともあり、終わってから先生に質問をしてみた。
先生は快く応対してくださって、終わったら「コーヒーでもいかがですか？」とお誘いをいただきました。
珈琲の香り漂ういつものカフェで、数人で集まってあれやこれやヨガの話や合宿の話、インド研修の話などなど、とても楽しい時間です。
アコは、今日の研修で瞑想の時間に流れていた音楽がとても心地良く、ただただ気持ちの良い瞑想だったと先生に感想を言いました。
先生は、ニコニコしてうなずいているだけでした。
これがあるから、又研修に行ってしまうのね。。。😌✨
⭐️目指せ100万回
2025年4月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計762,500回
一個念じれば周囲に三千個の影響があるっつーことか❓
数えるだけで大変やね。
あれやこれや沢山念じなくても、一個良いこと念じればもうじゅーぶん、お腹いっぱいやね😬
⭐️目指せ100万回
2025年4月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計762,000回
「相手の苦労や苦難を話を聴くことや祈ることで和らげる」と、何処かのお坊さんが言っていた。
辞書を見ると他にも意味があるのねん、と分かる。
今朝は座ったら先ず「慈悲の瞑想」で心を落ち着かせてから集中に持っていくやり方で瞑想してみる✨😌✨
今朝も良い天気だ☀️
⭐️目指せ100万回
2025年4月14日と15日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回
切り捨てをして1,000回
前日からの累計761,500回
研修で、懐かしいヨガの友人にも会えて、近況を語らいながら美味しいコーヒーを飲みました。
同じくヨガを続ける友人とヨガと瞑想の話や、次回の研修はどれに参加するのかなどなど、楽しい時間はあっという間に過ぎて、方向の違う電車に乗る時はホントに名残惜しい気持ちになる。
だけども、切り替えである💪
電車に乗ったら、目の前の次のことに集中して、さっきまでの楽しい時間はおしまい。
さて、今日から又新しい一週間が始まる✨❗️✨
⭐️目指せ100万回
2025年4月11〜13日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計760,500回
階段を降りる足取りに、何だかウキウキしている自分を感じる。
ただの金曜日だし、いつもと変わらないはずなんだけどもー今日一日が楽しみなこの感覚は、自分でも良く分からない。
多分、カラダの調子も良いし、朝からヨガをたっぷりやれる時間もあるし‥‥てことか💪
⭐️目指せ100万回
2025年4月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計759,000回