ゆっくりっちゅーことか😬
図書館で読んだ本の中に書いてあった。
同じポーズを何回も何十回も、一回一回を大切に意識を持続させながらやり続ける。
今日も明日も明後日も。。。
自分の身体と心に染み込むまで、やがて染み込んで、染み込んだ後もさらに。。。
今日も身体のあちらこちらに筋肉痛が残っている。
それを観察しながら、今日も目を瞑る😌
⭐️目指せ100万回
2025年3月24〜25日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計751,000回
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