朝の支度
急いで朝の支度を整えていく。
‥‥自分が立てている大きな音に気がついた。
身体に力も入っているし大股で家の中を歩き回り、大雑把に動いていることにも気がついた。
急いでいるけど、結果大して時間に差はない😱
一回大きく息を吐いて、落ち着いて静かな動きをする。
一個一個丁寧に且つ心を込めて支度を続ける。
まだまだやね。
今日も瞑想😌
⭐️目指せ100万回
2025年3月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計747,500回
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