良く寝れた
大寒の朝、雨が降っている。
寒いのを覚悟して起きたら、それほど寒くなくてほっとしながら裏の神社にお参り。
風が無いんだ。。。ありがたい。
昨日、はや足で歩いてみた。
ずっとはや足だと息が上がるので、50mくらい集中して大股でスピードを上げて歩いて、呼吸が落ち着くまで普通に歩いて、落ち着いたらまたはや足で‥‥をしばらく繰り返していたら身体はポカポカ、上着も手袋も要らなくなった。
うっすら汗もかいた。
昨夜はぐっすり眠れたし、夜中にトイレにも起きなかった、嬉し❗️
またやってみるかのぉ👍
⭐️目指せ100万回
2025年1月17〜19日までのムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計720,000回