仕事始めですか
スリーツリーヨガは、1月4日から始まっていますが、皆さんは今日1月6日が仕事始めって方も多いんじゃないでしょうか。
ぼちぼち助走をつけつつ今年もヨガと瞑想をして行きまひょ😬
切り替えには、1分体操や太陽礼拝、シルシアーサナで瞑想などなど‥‥ヨガって良いね👍😬
今日はこれからいつもより長いウォーキングする💪
⭐️目指せ100万回
2024年12月30日〜2025年1月5日までのムーラバンダ
108回x5セットx7日間=3,780回 切り捨てをして3,500回
前日からの累計715,000回
