師走だし🏃♀️➡️
洗面台の気温計、今朝は9.3度でした。
毎朝確認するのが日課だけど、今朝は体感とピッタリ、この冬初めて一桁の数字になっていました。
寒い寒い。
周囲は体調を崩している人が増えて、鼻声でヨガにいらっしゃる生徒さんもちらほら。。。腰痛が悪化していたり、怪我が治りにくくなっていたり‥‥。
ホッカイロや喉を冷やさない様にネックウォーマーをしたり、湯たんぽも欠かせないし、コタツも恋しい。。。
昨夜はなんと、9時半には寝ました。。。
よく寝て、体力温存😬
⭐️目指せ100万回
2024年12月6〜8日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計703,000回