気がつきました

‥‥今日も😌

太陽礼拝をしながら、「今日は息が吸えてないな」ってことに気がついた。
呼吸を意識していると、吐くことに気持ちを集めてしまって吸うことへの気持ちが薄くなっている。
私達はヨガをしながら、身体を通じて「気がつく」練習をしている。それって日々のモノゴトのあらゆることに気がつくことに繋がる。。。と先生に教えられた。
さて今日もせっせと練習練習😌

⭐️目指せ100万回
2024年9月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計655,500回