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そんな時はヨガ 自分を観る、観察

全メニュー

2時間30分

今日はまとまった時間があるので、朝からヨガの全メニューをやってみる。
皆んなそれぞれヨガのルーチンワークがあると思うけど、アコは最初から最後まで全部やって、ウォーキングまで含めると2時間30分かかってしまう。
朝から雨が降っていると、あきらめもあるのかあれやこれややらなくて良い気がしてくる。
ただただ目を瞑って心鎮める。。。雨の日も中々悪くない😌

⭐️目指せ100万回
2024年6月27日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計620,000回
ヨギ太
瞑想中🧘‍♀️

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