エアコン稼働
熱中症の薬はないそうな。
身体の水分を兎にも角にも沸騰させない工夫が必要ということで、エアコンや扇風機を上手く活用して、熱くなった身体を小まめに冷やしたい。
アコは緊張すると、大粒の汗が身体のあちこちから吹き出す😱
なるべく緊張しない様に、身体も心もリラックスぅを心掛けているものの、気がつくと身体にチカラが入ってしまっている。
緊張している自分を、「おっ 今キンチョーしているな 震えているなっ」って気が付きながらアーサナ（ヨガのポーズ）をしている。。。そんなこんなの一週間だった。
‥‥今日はエアコンで涼しく平常心😌
⭐️目指せ100万回
2024年6月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計610,000回
