ウォーキング
運転免許証の更新の為に、鮫洲まで歩いた。
途中、暑くなりそうだったら電車に乗ればいいや、くらいの軽い気持ちで日陰をたどりつつ歩き始めて、品川水族館を過ぎて公園の中には入らずに道路を運河方面に歩いていたらい〜香りが漂って来た。
クチナシの花の香りです✨🤗✨
歩いて良かった。
⭐️目指せ100万回
2024年5月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計606,000回
月: 2024年5月
梅雨入り前に
雨の日でも傘をさして長靴を履いてウォーキングに出掛けます。
雨の日には雨の日の街の匂いとか、クルマが水しぶきを上げて通り過ぎる音とか、人の気配が感じられない裏の坂道の静けさとか‥‥。。。てくてく、てくてく歩くだけ😌
⭐️目指せ100万回
2024年5月29日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計655,000回
書き出す
買っておいたカボチャを蒸さなくちゃとか、きゅうりが古くならないうちにピクルスにしなくちゃとか、必要なものの在庫が無くなってきたので注文しなくちゃとか、お夕飯の里芋の皮を剥かなくちゃとか‥‥掃除もしたいしとか‥‥などなど。
時間が空くと嬉しくてあれやこれや気になってしまうし一気に片付けてしまいたくなる💪
どこまで出来るか❗️
ダラダラしたい（本音）。。😱
⭐️目指せ100万回
2024年5月28日のムーラバンダ
108回x 5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計605,000回
カテゴリー
伸びた〜
タイ式マッサージ😍
リニューアルオープンしたタイ式マッサージに行ってきました。
なかなか自分では伸ばせない所やねじりも、タイ式マッサージなら、手助けしてもらって気持ち良くほぐせる💪
身体のメンテナンスなんて皆んな言うけど、やってみるとやって良かったし必要なのね〜と実感する✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年5月24〜27日のムーラバンダ
108回x 20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回
前日からの累計604,500回
気がついたら恥ずかしい🫣
昨日美容院の帰りに、スーパーに寄って食材を買って、お会計をしていたら、レジ係のおねーさんが、アコのことをジロジロ見ている。
アコは気にせずお金を渡したその時、「青と緑で統一していらっしゃるのね🤗」と話しかけられた。
あ？と自分の格好をよく見たら、ブラウスは青、パンツはカーキ色、手提げカバンは青色と緑のチェック、ショッピングバッグも薄い青色、ネイルは黄緑色‥‥😱うわっハズカシ❗️
コーディネートした訳ではなく、美容院の時間に遅れそうで急いで手当り次第身支度をして外に出ただけである。
全く気がつかなった🤣🤣🤣あはは。
⭐️目指せ100万回
2024年5月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計602,500回
さくらんぼ🍒
この爽やかな朝が、一日でも長く続くと良いなぁ‥なんて考えながら家中の窓を全開して廻る。
新しいことが始まるワクワクやちょっぴりの不安も抱えつつ、ご近所さんのさくらんぼ、今年もなっていました💕🍒
⭐️目指せ100万回
2024年5月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計602,000回
メキメキ大きく
頂いた多肉植物が、どんどん大きくなって花も咲きました。
ちっさくて細かいかぁーいらしい白いお花です😍
⭐️目指せ100万回
2024年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計601,500回
サプライズってあるのねん✨
久しぶりに友人とランチに出掛けました。
銀座です😱ひょえぇ
何と5月が誕生日ということで、誕生日のお祝いをしてくれました、びっくり‼️
美味しいイッタリアンと美味しいデザートにとろけましたー
店員さんは背の高い外人さん、日本語がりゅーちょーでタメグチに思わずにっこり✨😋🤗✨
ありがとう、友よ‼️
⭐️目指せ100万回
2024年5月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計601,000回
カテゴリー
レッスン時間
更に集中
5月からレギュラークラスのレッスンの時間が少し長くなって、皆さんの様子を観ています。
終わった後に疲れが出てしまってはいないか、集中は持続出来ているかなど、心配していましたが、皆さんの感想はアコの心配とはうらはらでした。
疲れもしないし、レッスン中の緊張と緩和のバランスもあり終わった後にスッキリする。。。等々の感想をいただいて、身体にも心にも効いている様子です。
‥‥すばらしい✨✨✨
有難う御座います。
アコは、いつも皆さんに助けられて今日もヨガをしています✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年5月17〜19日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計600,500回
やっぱり来て良かった😬
研修の日、天気が悪かったり、体調が万全で無かったり、ちょっとバタバタ続きだったり‥‥などなど。
研修に行くのを来週に伸ばそうかなぁ、何て思ったりする。
だけど、考えずにいつも通りに行ってみた。
終わった後、やっぱり来て良かったー✨😬✨って心が軽くなる。
電車の中で、次回はいつにしようか。ってカレンダーをながめる。このひと時が結構幸せ🤗
⭐️目指せ100万回
2024年5月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計599,000回