花言葉「華麗なる美」だとさ。
フフフっ😏
アコが思うヨガの真髄←おおげさ😬
「観る→気づく→知る→磨く→美しい」✨✨✨
昨日から教室のお花は、白いカラーです。
今日も「美」に向かってヨガをする。目を瞑る😌
⭐️目指せ100万回
2024年4月3日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計577,500回
カテゴリー
白いカラー
月: 2024年4月
あっという間に
昨日生徒さんが送ってきてくれたお写真。
開花宣言は遅かったけど、あれよあれよと満開になって春爛漫って雰囲気ですね✨🌸✨
桜祭りの準備の提灯も夜には灯るかな。
⭐️目指せ100万回
2024年4月2日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計577,000回
カテゴリー
ねじりのポーズ
一直線
今日もねじってねじってねじりまくる❗️😆 座って捻る時も、四つ這いの姿勢で捻る時も、頭頂部と背骨と尾てい骨が一直線上に保ったまま捻れることを意識する。 途中で傾いたりなーんか変な感じや顔が傾いたり‥‥様々なことが起きる。これを見逃さない様に観察をしながらゆっくり捻っていく。 途中で崩れたことに気が付けばそのタイミングで修正出来るし、前回ここで崩れたってことを覚えていれば、今回はその時点に来る手前で注意しながら捻りを深めることが出来る。 視線も一直線を描く様に集中して、戻しも重要だ。 分かっちゃいるけど、これが中々難しい。 集中力と観察力、コントロール力。。。ふぅ。。。 ⭐️目指せ100万回 2024年4月1日のムーラバンダ 108回x5セット=540回 切り捨てをして500回 今までを合計して、576,500回
体調が安定しない
春の陽気と思うと、朝から雨で。。。体温調節の服装選びもホント困るぅ。。。 今日から新年度が始まって、気分も一新。 と言っても、いつも通りの月曜日。粛々とヨガ😌😌😌