今日は2/22の「2」並び
「朝起きるとき腰が痛い」生徒さん談。 我慢しながら朝の家事や身支度をしていると、いつの間にか腰の痛みが消えてしまう。とも。 まさに今朝、アコもそれを感じました。 朝は体温が低くて身体が冷えてるし、寝返りを上手くうてていないと身体が固まったままの状態で眠っているんだな。と。 布団から急に起き上がるのもあまりよろしくないので、「赤ちゃんのポーズ」で少しずつ様子を観ながら起き上がりまして、、、そのあとは朝のあれやこれやでバタバタ。。。腰のことを忘れてしまった。←あとでケア出来ました😄 明日に長引かせないために。。。 ⭐️目指せ100万回 2024年2月21日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計566,500回