カテゴリー
切り替える 生活

2023年大晦日

いつもと違う体験

2023年12月31日、今日で今年も終わります。
今年はいつもと違ういくつかの体験や経験をしまして、中々有意義な一年となりました。
さて来年はどうなることか。
除夜の鐘が聞こえる。カウントダウンが過ぎれば、新年が明けて裏の春日神社のお囃子の音も聞こえて来るだろう。
カテゴリー
呼吸 生活

お支度

裏の春日神社

教室の氏神様「春日神社」の新年を迎える準備が整ってきました。
清らかな空気もキリリ⛩️

⭐️目指せ100万回
2023年12月27日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計543,000回

年の瀬って良いもんだ🐇
カテゴリー
お笑い、笑うこと 切り替える 実践 工夫 機嫌をとる

自分の居場所

またまた図書館

ウォーキングの途中で図書館に立ち寄る。いつも通りの面々が同じ席でいつも通り真剣に読書をしている。
アコもいつも通りウロウロ。
「制限の中で無限を見る」って書いてある本を手に取って、立ち読みならぬかたわらにあった椅子に腰を掛けてしばらく読み進める。
「家の中で自分のスペースも無いし、自分の時間も無い。気がつくと一週間経っている」とため息混じりに話す生徒さん。一人二人ではありませぬ。
‥‥自分の時間が無いってホントしんどい。しんどいってことにも気がついていないのか、見て見ぬふりを自分に対してやってしまっているのか。
さて、どうしようか。
安全な場所で目を瞑ってまぶたの裏側を1分見つめてみる。
制限だらけの場所と制限だらけの時間と制限だらけの自分のたったの1分。
たったの1分があっという間の無限に感じたら、自分にはこの無限がいつだって作れるんだって安心感が芽生える。
制限と無限が共存している‥‥ふぅっ〜😌😌😌

⭐️目指せ100万回
2023年12月26日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計542,500回



カテゴリー
そんな時はヨガ 切り替える 知る

ヨガの雑誌がぁぁ😭

たまたまだといいんだけど

先日、いつもの通り本屋さんをウロウロ。ヨガの雑誌を置いてある棚に立ち寄ったら、いつもあるヨガ関連の雑誌が一冊も置かれてない😱
いつも2〜3種類は置いてあって、今回のテーマは何かな‥‥なんてパラパラめくる。なのに今日は見当たらない。近辺の棚を探してみたものの、しばらく前の雑誌が一冊だけ、目線が上の方で手も届きにくい目立たない棚にぽつんと置いてあるだけだった😭😭😭
写真もキレーで解説も分かりやすくて、結構読み応えのあるヨガ関連の雑誌が棚から消えるなんて‥‥がっかりである。
肩を落として書店を去ったら、買おうと思っていた本を買うのを忘れて帰って来てしまった😱

⭐️目指せ100万回
2023年12月25日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計542,000回

カテゴリー
生活

クリスマス🎄っす

人手も多くなって✨😁✨

感染症もひと息ついて、駅ビルの買い物ポイントも2倍の週末、クリスマスケーキを持って帰る人々の賑わいが戻って来ました😃
今年もフツーの苺と生クリームのケーキにしました✨😋✨

⭐️目指せ100万回
2023年12月23〜24日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計541,500回


クリスマスケーキ
ちょっと大きかった😬
カテゴリー
生活

カツ丼セット😋

寸前まで

寒いので熱々のお蕎麦でも、と思いお蕎麦屋さんにてお昼。
天丼も美味しいけど、直前まで親子丼と決めていまして、他のお客さんがカツ丼を注文んしているのを聞いてしまってつられたのか、咄嗟に店員さんにはカツ丼セットと告げていました😬
久々のカツ丼は、大変美味しゅうございました😋

⭐️目指せ100万回
2023年12月22日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計540,500回


カツ丼セット
いつも変わらぬ美味しさ😋
カテゴリー
生活

冬至の朝

かぼちゃの煮付け

玄関のドアノブも冷たいし、ストーブを点けてはいるものの教室の温度もなかなか上がってこない朝。冬らしいし年末らしくなってきましたよ😬
冬至の七種(ななくさ)の一つ、今日はかぼちゃを食べまひょか😋

⭐️目指せ100万回
2023年12月21日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計540,000回
かぼちゃ
来年は自分で煮付けたい😋
カテゴリー
お笑い、笑うこと そんな時はヨガ

良い時とそうじゃない時

小さく繰り返す

良い時もそうじゃない時も、小さな上げ下げを繰り返して日々暮らしている。たった一日の中でも上げ下げってある。それに気がづくだけで下がっている渦中いる瞬間も「いずれ上るから大丈夫」ってもう一人の自分がちゃんと観ていてくれる。
って、何かの本に書かれてありましたー😬
‥‥はっはーん🤔、それはおそらく‥‥言いかえれば‥‥はっはーん🤔😬
カテゴリー
生活

お花のお水

長持ち

教室の切花、今回はスィートピーとナナンキュラスです。
寒いとお水の濁りが遅くてお花も長持ち。スーパーマーケットの切花コーナーのお花の種類も結構豊富で観てて楽しい🤗

⭐️目指せ100万回
2023年12月19日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計539,000回

スィートピー
淡い色がカワイイ😊
カテゴリー
ウォーキング 生活 知る

満足度と幸福度

図書館にて

今年もあと10日くらいですが、皆さんお忙しくしていることとお察しいたします。

先日もウォーキングの途中で本屋さんに寄ったり図書館で立ち読みしたり‥‥
なんと、「満足度を追求しても幸福度は上がらない」って書かれている本に遭遇。
満足は長続きしないから、すぐに不満足の状態になって、又次の満足を目指してしまうらしい。。。
あ゛〜〜どーりで朝、大きなおはぎをペロリと平らげても、又翌日おはぎ売り場に立ち寄ってしまうんだ。。。あはは🤣

⭐️目指せ100万回
2023年12月18日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計538,500回