やるかやらないか

誰にとっても貴重な時間

観察するかしないかで、ヨガであるかヨガでなくなるか（ただのストレッチ）の違いに気がつけるか。
足首を回す。違和感や変化をじっくり観ながらただただゆっくり回すだけ。。。おっとっとぉ10分も時間が経ってしまった。

⭐️目指せ100万回
2023年11月14日のムーラバンダ
108回×5セット=540回　切り捨てをして500回
前日からの累計542,000回