いいひざの日

11月13日

語呂合わせも色々あって面白い。
ヨガを毎日続けていると、自ずから今日の膝の様子はどうかなって気がつかざる負えない。
カチっと音がしたり、ワラを踏む様な音がしたり、正座がしにくかったり‥。違和感の観察を続ける‥‥何かしら気がつく‥痛みに変わる前に。。。

⭐️目指せ100万回
2023年11月11〜12日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回　切り捨てをして1,000回
前日からの累計541,000回