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そんな時はヨガ 実践 自分を観る、観察

にわか雨

今朝7:30ごろ

急に辺りが暗くなってボツリボツリ。大粒の雨が落ちて来て、「少し涼しくなるかなぁ‥‥」期待とはウラハラ、今日もムシムシ。。。今日も座る。目を瞑る。

⭐️目指せ100万回
2023年8月22日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計526,500回


瞑想
今朝の瞑想のテーマは何にしようか。

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