テーマ：ワシのポーズ
【腕を組む 視点定めて 片脚で 保つバランス 何に気づくか】 ワシのポーズをすると、肩、腕、手首、手の指、肩甲骨周辺、骨盤周辺、脚、足首、足の指などなど。身体の様々な細かい部位の兼ね合いで、自分は今こうして居る。と気づきます。バランスを崩したり保てたり、前回は上手く出来ても今回は収まりが悪かったり。。。 たった今の身体と心の状態が分かるバロメーターにもなります。さて、今日はいくつ気づけたのだろうか。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月8日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計443,700回