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生活

今朝のお目覚②😋

どら焼き

今朝のおめざは、どら焼きとコーヒーでのんびり。

どら焼き
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生活

今朝のお目覚①😋

おはぎ

ゴールデンウィーク初日のおめざ。
おはぎとコーヒー。
おはぎ
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生活

GWの前日

心穏やかに😌

天気が良いと、朝からあれやこれやでパタパタと動き回り、あっという間に朝の時間が過ぎてしまう⏰
皆さんいかがお過ごしでしょうか。。。

⭐️目指せ100万回
2023年4月27日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計456,100回

金曜日
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ヨガの事 切り替える 生活

突風と雨🌪️

空気が澄んでいる☀️

昨夜は、突風が吹いて時より強い雨音もして「あー家が壊れそう。。。」と思いながらいつの間にか眠ってしまって朝まで一度も目が覚めなかった。朝起きたら明るい日差しと澄み切った空気に心も軽くなって調子に乗って洗濯機を回したりして✨✨✨🤗
さて、気分も良い所で瞑想瞑想。

⭐️目指せ100万回
2023年4月26日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計455,600回
座禅布団
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生活

お昼ご飯😋

🇹🇭タイ料理

近所のタイ料理屋さんのガパオライス。
自分で作るとどうしても和風になってしまう。それはそれで美味しいけど、やっぱりこのレストランの方がお米もジャスミンライスでタイっぽくて美味しい😋

⭐️目指せ100万回
2023年4月25日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計455,100回

ガパオライス
カテゴリー
生活

ペンギンの日🐧

何かしらあるもんだな。

今日4月25日は「ペンギンの日」だそうです。
ペンギンに関するモノが何かあるかも知れないと家中探していたら、ありました!
会社員時代から今に至るまで使っている線引き定規。ペンギンのプリントが剥がれてしまっていますがまだまだ使えます。長持ちぃ〜✌️🤗

⭐️目指せ100万回
2023年4月24日のムーラバンダ
108回×15セット=1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計454,600回
定規
カテゴリー
生活

ワークショップ🤗

ブリザーブドフラワー

ブリザーブドフラワーのワークショップに誘われまして、初めて参加してみました。‥‥元々、細かい作業が得意ではないので、出来るかどうか不安でしたが、優しい先生と同じく参加した方達に支えられて、楽しく作業が出来ました。可愛らしい作品です🌸

⭐️目指せ100万回
2023年4月23日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計453,100回

ブリザーブドフラワー
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ヨガの事 短歌 自分を観る、観察

日曜ヨガ短歌

テーマ:ガス抜きのポーズ

【仰向けで ヒザを抱えて 太ももで 押して整う 腸と脳】

吐く息を意識しながら、お腹(腸)の右側、左側、最後は両方共に、カラダに溜まった古いガスをゆっくり吐き切って行く様子を観察します。腸と脳は繋がっているそうで、腸を整えて、さて、幸せホルモンが出ると良いな😄

⭐️目指せ100万回
2023年4月22日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計452,600回


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ウォーキング 生活

皆んな大好きピンク🌸

バラの花✨

私が花屋さんで目に留まるのは、黄色やオレンジ色の花が多いのですが、久々にピンク色のバラが可愛く咲いていたので買って生けました。

⭐️目指せ100万回
2023年4月21日のムーラバンダ
108回x7セット=756回 切り捨てをして700回
前日からの累計452,100回
バラ
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生活 知る

葭始生(あしはじめてしょうず)

日本の季節の言葉七ニ候←美しい

水辺の葭(葦あしとも書く)が芽吹いて、野山だけでなく水辺にも春の訪れを感じる頃だそうです。「葦原の国」日本ということで、日本家屋の屋根や夏に涼しい簾(すだれ)にも使われて人々の暮らしに欠かせない身近な存在とのこと。

⭐️目指せ100万回
2023年4月20日のムーラバンダ
108回×15セット=1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計451,400回