日曜ヨガ短歌④

テーマ：山のポーズ

【目をつぶる　山のポーズで　足の裏　カラダと心　前後左右に】

ポーズを始める前に、先ずは山のポーズで自分の今の状態を冷静に観る。
身体が前後左右に揺れていることに気がつきます。足の裏は、普段から私達の身体のバランスを取り続けてくれています。中々気づいてあげてないです。健気な足の裏。
心はどうかな？

⭐️目指せ100万回
2023年3月18日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回　切り捨てをして1,000回
前日からの累計432,000回