2023年インタビュー⑥

生徒さんに聞いてみました。

🌼A.Hさん　ヨガ歴3年


アコ: ①好きなポーズやお家で実践なさっているポーズは何ですか？

A.Hさん: 1分体操


アコ: ②ヨガを続けて気が付いたことや良かったことなど教えて下さい。

A.Hさん: 呼吸が深く出来る様になった。


アコ: ③2023年やってみたいポーズがあったら教えて下さい。

A.Hさん: 太陽礼拝


✳️A.Hさんは、肩甲骨周辺の筋肉が柔らかく背中で手を繋ぐ牛の顔のポーズが得意です。聞いてみると、ヨガを始める前から背中で手を繋ぐ練習を日常に取り入れてきたそうです。そのおかげか？肩甲骨周辺がいつもスッキリきれいです。そして、最近は瞑想も続けていらっしゃるとのこと。教室でも5分の瞑想（呼吸法）でも姿勢が崩れることなく集中されて、終わると表情が大変穏やかでニコニコ😄
又、一緒に瞑想致しましょう。
ご協力頂きまして有難うございました。