牛の顔のポーズで、

観る①

座ってやるポーズは、今の自分と向き合いやすい、ということで今のカラダを細かく観てみまーす。
右腕、左腕、脇の下や肩甲骨、つないだ手と手や背中、骨盤の傾き、膝の様子や足首などなど‥‥観察しているそばから変化もするし、次々と気がついてキリがない。
‥‥とここまでは、外側の観察。
内側はどうか。

2022年10月30日のムーラバンダ
108回×5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計330,500回