観る①
座ってやるポーズは、今の自分と向き合いやすい、ということで今のカラダを細かく観てみまーす。 右腕、左腕、脇の下や肩甲骨、つないだ手と手や背中、骨盤の傾き、膝の様子や足首などなど‥‥観察しているそばから変化もするし、次々と気がついてキリがない。 ‥‥とここまでは、外側の観察。 内側はどうか。 2022年10月30日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計330,500回
月: 2022年10月
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いわし雲の空を見上げて
山粧う。
ふわふわのススキ🌾や色づいた紅葉の映像を観ると、秋も深まって来たかな〜と。 2022年10月29日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計330,000回 は〜100万回への道は遠いのね〜
ムーラバンダ👍
いつもブログを読んで頂きまして、有難う御座います。 思いがけずムーラバンダのお問合せが結構御座いまして、皆さんの意識の高さに感服致しております。 ムーラバンダをネットで検索してみると、様々な効果があるとのことで、これはやってみるっきゃない❗️💪とたった今から早速実践出来ます。 難しい説明は置いておいて、先ずは肛門を締めてそして緩めるを繰り返す動作を続けてみましょう。信号待ちや電車の中で一駅分などなど‥‥ご自身の工夫次第です。 ゴールはないので、気長に楽しみながら行って下さいませ✨😄 何か変化があったら、是非コメントをお寄せ下さいませ。お待ちしております。 2022年10月28日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計329,500回 100万回までまだまだ。。。
日本の季節の言葉七二候←美しい
昔の日本の人々は、霜も雪と同じように天から降って来るものだと考えたそうです。←ネットに書いてありましたー😛 なんと想像力豊かで、心にゆとりがあることか。。。 朝、霜柱の土を白い息を吐きながら、ランドセルを背負ってザクザク歩いたことを思い出す。 2022年10月27日のムーラバンダ 108回×17セット＝1,836回 切り捨てをして1,700回 前日からの累計329,000回
犬。
最近では、珍しいくらい大きなワンちゃんが向こうの方に見える。 お散歩中だ。 飼い主さんにお願いをして、写真をパチリ😄 人懐っこい性格で可愛かったです。 2022年10月26日のムーラバンダ 108回×10セット＝1080回 切り捨てをして1000回 前日からの累計327,300回
あけび。
お庭にあけびがなっているお宅を発見。 お声を掛けて、写真を撮らせて頂きました。 紫色になるまでもうしばらく。。。 2022年10月25日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計326,300回
ウォーキング。
いつもと違う道を歩いてみる。 さて、何か見つかるかな。❓。 2022年10月24日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計325,800回
人参🥕
人参は生で食べると免疫力が上がるらしい。もっと言うと、オイルと一緒に摂るとより吸収されるとのこと。 だけど、人参を生で食べるのを毎日続けるのは結構難しいので、毎朝ジュースにして飲むことにしている。 今日は、人参、バナナ、キウイ、葡萄。 2022年10月23日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 前日からの累計325,300回
一個だけ。
今年こそは、実をつけて欲しいと、水やりや肥料撒き、虫が付いていないか見張る毎日。若い葉っぱが出て来ると、大きなイモムシ（←鮮やかな黄緑色でキレーだった）がボリボリむしゃむしゃ。美味しいのね、きっと。 心はあ〜あ。。。 じわじわ粒が大きくなって来たレモン、ひとつだけ。←愛おしい。 2022年10月22日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計324,800回
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台湾のお土産の
お裾分け😋
台湾のパイナップルは、芯まで柔らかく食べられほど美味しいと聞いて、夏前に買って食べてみた。 ウワサ通り、さっぱりスッキリの甘さでウマウマでした。 又、来年。 2022年10月21日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計324,300回
